Question

宝宝补钙那种好

Answer 1

父母往往最担心的就是宝宝长不高的问题，而宝宝长不高通常都是身体缺钙引起的。这种情况下，父母都会想到要给宝宝吃一些补钙的东西，来给宝宝身体补充钙质。那么，宝宝用什么钙比较好？

家长在发现宝宝出现缺钙的现象以后，要及时的给宝宝补钙，并且要选择科学的方法补钙，同时还要注意不能补钙过量。宝宝补钙可以吃乳钙，或是液体钙这样比较容易被宝宝吸收，还可以搭配维生素AD滴剂给宝宝吃，这样能够促进宝宝体内对钙的吸收。

在给宝宝补钙的同时，家长还需要给宝宝补充鱼肝油，因为鱼肝油中富含较多的维生素D，有助于宝宝对钙的消化和吸收。而当宝宝稍大一点之后，宝宝自己就可以吃很多食物了，妈妈们可以给宝宝多吃含钙量较充足食物，像牛奶，大豆，虾皮等食物。

一般来说，给宝宝补钙的话，最好选择通过食补的方法来补钙，这样会比通过各种药剂来补钙更好一些，还可通过晒太阳来给宝宝补钙。妈妈们平时可以给宝宝多喝些排骨汤，鲫鱼汤之类的汤类食物，都是有助于宝宝身体补充钙质的。

Answer 2

补钙理由：
婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。
补钙策略：
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。