从嘴唇颜色看你身体健康的秘密!
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从嘴唇颜色看你身体健康的秘密!
都说眼睛是心灵的窗户，
其实嘴唇也是健康的公告牌，颜色、感觉、状态一个都不能少。
健康的唇，唇色应该是淡红色的，
唇质应该是圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹等。
让我们从唇色、唇质两个方面来看看身体的健康状况吧。
一、唇—白色、淡白、苍白、色泽灰暗
1、唇为白色或淡白：脾虚血少、消化功能不好、经血过多、贫血，胃口不好、营养摄入少。
2、唇色苍白、色泽灰暗——说明失血过多，或说明病情危重。
养生调理方案：
健牌补血 食补：藕适量，粳米二两，砂糖少许。将藕洗净，切成薄片，同粳米、砂糖同入砂锅内煮成稀粥。本方健脾、开胃、益血，止泻，适用于食欲不佳，大便溏薄，热病后口干烦渴。
二、唇—青色、淡青、青紫、青黑
1、唇为青色——多有痛症。青色主痛、寒，多由于气血在体内运行不畅所致。
2、淡青——嘴唇红色较淡而泛青。嘴唇常出现淡青色的，为体质偏寒.易息感冒。
3、青紫——有此唇色的人，多有痛症：或者说明浸泡在水中的时间过长，或因夏天过多吹空调而引起病症。
4、青黑——说明身体受寒，体温下降;身体有较重疾病的人，嘴唇亦常呈此颜色。如果你挺“健康”的，没有什么较重的疾病，就说明身体受寒了。
5、紫色——说明身体某部位有淤血。
瘀血的形成，主要有两个方面：一是由于气虚、气滞、血寒、血热以及情绪和生活失宜等内伤因素，导致气血功能失调而形成瘀血，二是由于各种外伤或内出血等外伤因素，直接形成瘀血。
养生方案：祛寒、活血 食补：羊肉冬瓜汤啦，干姜粥啦都是很好的补品。当然啦，凡是吃起来让自己身上直冒汗的食物都可以祛寒，至于活血的，可以适当地喝点红酒。
三、唇—黑色、黑斑
黑色唇——说明受寒或肝气郁结
先给各位讲一个真实的故事。某佳人为人较为内敛，每当有烦心事或碰到麻烦事时，总是一个人憋在心里，宁愿自己生闷气，也不愿给别人添麻烦。久而久之，某佳人就变得易怒和烦躁。不久前，她发现自己下嘴唇出现了几个黑色斑块。起初她还以为不小心蹭到了什么黑色的东西，洗呀刷呀都不行，后来她发现，那些黑色斑块是长出来的。嘴唇颜色为什么会变黑?某佳人百思不得其解。后来一位中医朋友为她揭开了谜底：这是由于肝气郁结所致。
黑斑——嘴唇出现黑色斑点或斑块，多说明身体脏腑受伤有血瘀.或者身体受寒所致：而肝气郁结者.同样有此唇色。
食补：白萝卜、柑橘，大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜，黄酒、红葡萄酒，洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘.玫瑰花茶、茉莉花茶等多吃点。
四、唇—鲜红、红紫
1、唇色鲜红——多有阴虚
2、鲜红色——唇色鲜红的人，多有阴虚。这类人常会有口干、口渴，午后潮热，伴有手心发热的症状。
3、红紫——多说明有实热。而体温升高或身体感受外邪，有病邪侵入时，嘴唇也会呈现红紫色。
饮食调理：多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
莲子百合煲瘦肉：用莲子(去芯)20克，百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。
适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克.拌合均匀，蒸令其熟软。时含数片，后嚼食。本药膳功能：补肺、润燥，清热.适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
五、唇—偏黄、淡黄。
唇色偏黄——说明脾虚 嘴唇颜色为黄色不常见，多表现为嘴唇颜色苍白中略带淡黄色。出现这类唇色主要考虑脾虚引起。
淡黄色——饮食不规律、暴饮暴食所致。 黄色明显：多说明肝脏出现问题。
食补：平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬，玉米，香蕉，鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋之等的东西。
六，唇—肿胀
嘴唇肿胀——多有风热 嘴唇肿胀，而身体又同时伴有红斑.出现过敏症状时，要注意是不是有神经性水肿。嘴唇局部肿胀，则是因体内有风热。
食补：备瘦肉200克、盐少许调味，到药店买杨柳树根150克，洗净斩段，水5碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。
祛风清热、滋阴润燥、消肿止痛。
七，唇—干燥
嘴唇干燥——肺阳亏损
嘴唇干燥有的是肺阳亏损所致，多表现为干咳无痰。此外，天气干燥、喝水不足也容易使嘴唇干燥：日常饮食中缺乏各种谷类，蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命c而觉得嘴唇干;一些饮酒过量的人也常感到嘴唇干。
食补：白木耳、百合、山药、洋葱、大蒜、萝卜等。
八，唇—起泡
嘴唇起泡——脾胃湿热 嘴唇起泡，部分是因脾胃湿热所致，同时伴有乏力、易困、累、胃口不好、大便不诤等症状。而有时也因为药物、海鲜过敏而引起嘴唇起泡。
食补：可多吃些利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜，薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
都说眼睛是心灵的窗户，
其实嘴唇也是健康的公告牌，颜色、感觉、状态一个都不能少。
健康的唇，唇色应该是淡红色的，
唇质应该是圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹等。
让我们从唇色、唇质两个方面来看看身体的健康状况吧。
一、唇—白色、淡白、苍白、色泽灰暗
1、唇为白色或淡白：脾虚血少、消化功能不好、经血过多、贫血，胃口不好、营养摄入少。
2、唇色苍白、色泽灰暗——说明失血过多，或说明病情危重。
养生调理方案：
健牌补血 食补：藕适量，粳米二两，砂糖少许。将藕洗净，切成薄片，同粳米、砂糖同入砂锅内煮成稀粥。本方健脾、开胃、益血，止泻，适用于食欲不佳，大便溏薄，热病后口干烦渴。
二、唇—青色、淡青、青紫、青黑
1、唇为青色——多有痛症。青色主痛、寒，多由于气血在体内运行不畅所致。
2、淡青——嘴唇红色较淡而泛青。嘴唇常出现淡青色的，为体质偏寒.易息感冒。
3、青紫——有此唇色的人，多有痛症：或者说明浸泡在水中的时间过长，或因夏天过多吹空调而引起病症。
4、青黑——说明身体受寒，体温下降;身体有较重疾病的人，嘴唇亦常呈此颜色。如果你挺“健康”的，没有什么较重的疾病，就说明身体受寒了。
5、紫色——说明身体某部位有淤血。
瘀血的形成，主要有两个方面：一是由于气虚、气滞、血寒、血热以及情绪和生活失宜等内伤因素，导致气血功能失调而形成瘀血，二是由于各种外伤或内出血等外伤因素，直接形成瘀血。
养生方案：祛寒、活血 食补：羊肉冬瓜汤啦，干姜粥啦都是很好的补品。当然啦，凡是吃起来让自己身上直冒汗的食物都可以祛寒，至于活血的，可以适当地喝点红酒。
三、唇—黑色、黑斑
黑色唇——说明受寒或肝气郁结
先给各位讲一个真实的故事。某佳人为人较为内敛，每当有烦心事或碰到麻烦事时，总是一个人憋在心里，宁愿自己生闷气，也不愿给别人添麻烦。久而久之，某佳人就变得易怒和烦躁。不久前，她发现自己下嘴唇出现了几个黑色斑块。起初她还以为不小心蹭到了什么黑色的东西，洗呀刷呀都不行，后来她发现，那些黑色斑块是长出来的。嘴唇颜色为什么会变黑?某佳人百思不得其解。后来一位中医朋友为她揭开了谜底：这是由于肝气郁结所致。
黑斑——嘴唇出现黑色斑点或斑块，多说明身体脏腑受伤有血瘀.或者身体受寒所致：而肝气郁结者.同样有此唇色。
食补：白萝卜、柑橘，大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜，黄酒、红葡萄酒，洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘.玫瑰花茶、茉莉花茶等多吃点。
四、唇—鲜红、红紫
1、唇色鲜红——多有阴虚
2、鲜红色——唇色鲜红的人，多有阴虚。这类人常会有口干、口渴，午后潮热，伴有手心发热的症状。
3、红紫——多说明有实热。而体温升高或身体感受外邪，有病邪侵入时，嘴唇也会呈现红紫色。
饮食调理：多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
莲子百合煲瘦肉：用莲子(去芯)20克，百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。
适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克.拌合均匀，蒸令其熟软。时含数片，后嚼食。本药膳功能：补肺、润燥，清热.适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
五、唇—偏黄、淡黄。
唇色偏黄——说明脾虚 嘴唇颜色为黄色不常见，多表现为嘴唇颜色苍白中略带淡黄色。出现这类唇色主要考虑脾虚引起。
淡黄色——饮食不规律、暴饮暴食所致。 黄色明显：多说明肝脏出现问题。
食补：平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬，玉米，香蕉，鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋之等的东西。
六，唇—肿胀
嘴唇肿胀——多有风热 嘴唇肿胀，而身体又同时伴有红斑.出现过敏症状时，要注意是不是有神经性水肿。嘴唇局部肿胀，则是因体内有风热。
食补：备瘦肉200克、盐少许调味，到药店买杨柳树根150克，洗净斩段，水5碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。
祛风清热、滋阴润燥、消肿止痛。
七，唇—干燥
嘴唇干燥——肺阳亏损
嘴唇干燥有的是肺阳亏损所致，多表现为干咳无痰。此外，天气干燥、喝水不足也容易使嘴唇干燥：日常饮食中缺乏各种谷类，蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命c而觉得嘴唇干;一些饮酒过量的人也常感到嘴唇干。
食补：白木耳、百合、山药、洋葱、大蒜、萝卜等。
八，唇—起泡
嘴唇起泡——脾胃湿热 嘴唇起泡，部分是因脾胃湿热所致，同时伴有乏力、易困、累、胃口不好、大便不诤等症状。而有时也因为药物、海鲜过敏而引起嘴唇起泡。
食补：可多吃些利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜，薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
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