Question

为了让宝宝睡得好，家长应该怎么做呢？

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Answer 1

家长想让孩子睡得比较好还是要找到合适方式，才能缓解孩子的睡眠问题。想让孩子睡得安稳，必须要从生活习惯开始入手。大多数的孩子在睡觉之前总是喜欢闹腾，没有办法安慰自己的情绪，在这种情况下就应该给孩子做好规划。要养成孩子自己独立睡觉，不会形成依赖父母，久而久之孩子的睡眠就会非常的好，而且也睡得比较踏实。

作息习惯

锻炼孩子睡觉的方式有很多，家长可以陪伴孩子讲小故事，或者是给孩子提供很温馨的环境，这种情况就可以给孩子养成良好作息习惯，并且会让孩子喜欢上睡觉。有些孩子睡觉的时候非常的兴奋，玩耍的比较累，在这种情况下进入睡眠之后也不是很舒适的，反而还会让孩子惊醒。所以白天的时候也不要让孩子，太过于兴奋。

做好调整

小的时候就应该给孩子养成一个良好的作息习惯，做好调整，帮助孩子拥有一个好的睡眠，在睡觉的时候就不容易惊醒，也会让孩子提高身体免疫。如果经常清醒的话，受到很多安慰会让孩子的身体抵抗力越来越下降。经常容易生病就会形成恶性循环，让孩子在睡觉的过程中没有安全感。刚开始的时候就没有办法独立入睡。总是习惯性的让家长陪伴，在这种情况下，家长就要慢慢的放手。

对于小孩子来说，想让孩子睡得比较安稳，还是让孩子在睡觉之前吃得饱一点，房间用暖色的灯光，穿上棉质的衣服，不能给孩子盖得太厚，这种情况下孩子就会睡得比较安稳。而且一觉可以睡到亮，在晚上的时候不要太过于嘈杂，也不要打扰到孩子休息。毕竟好的睡眠可以让孩子快速的成长，你能提高孩子的睡眠质量。

Answer 2

家长要尽力给孩子营造特别好的睡眠环境，要让孩子保证充足睡眠，一定要让孩子早睡早起，白天不要让孩子睡太长时间，情绪不要太兴奋。

Answer 3

家长在生活中就应该多给孩子喝一些牛奶，也可以给孩子经常的做一些按摩，就可以让孩子获得好的睡眠。可以经常来给孩子唱儿歌。

Answer 4

家长应该给宝宝提供一个安静的环境，摸清宝宝的作息规律，养成良好的休息习惯，房间的光线环境不可以太亮。

Answer 5

营造一个安静的氛围，千万不可以产生太大的噪音，不要惊醒孩子，让孩子非常没有安全感。