Question

现在年轻人很容易崩溃？面对生活压力、职场烦恼，该如何保持良好心态？

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Answer 1

      现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。我们每天面对的职场压力是二十年前人们面对的压力的5倍，近90%的人打破了正常的生活规律。你被“职场压力”入侵了吗？该如何积极地缓解过来？面对职场烦恼，又该如何保持良好的心态？

      一、自我疏导

      轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

      二、释放压力，学会放松

      当你感到有那么一点厌职心理时，不妨去找朋友倾诉下，所有的烦恼说出来，就会轻松很多，坚持适量的运动，不仅能够使得身体健康，能够使得有精力去面对和解决职场上出现的各种问题，也会使你的身体和情绪得到大大改善，烦躁不安的情绪也会得到稳定。

      三、跳出完美主义陷阱

      完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，一旦做不到就会沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，从而陷入了完美主义的陷阱。其实，如同大家熟悉的半杯水的故事：桌上放了半杯水，心态积极的人会说：“有半杯水不错了！”但心态消极的人却说：“才得半杯水啊！”任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信才会充满快乐。

Answer 2

因为现在的很多年轻人心理素质是比较薄弱的，心理防线也是比较弱的，经常会因为一些小事而觉得沮丧，所以很容易崩溃。面对这些生活中的压力以及职场上的烦恼，应该给自己一些正确的引导，也应该让自己变得更加优秀，多做一些自己感到开心的事情，也应该经常和朋友进行倾诉，也可以和家人进行沟通。

Answer 3

是的，现在的年轻人真的很容易崩溃，在工作压力比较大的时候，可以选择一点自己喜欢的事情去做，分散一下自己的注意力，时常可以培养一下自己的兴趣爱好，在自己也特别难过的时候，可以找朋友宿舍也可以出去逛街或者出去旅游，放松一下自己的心情。

Answer 4

是的，现在的年轻人很容易崩溃；要注意自己的情绪调节，进行自我疏导，要学会把注意力转移到其他新事物上，要学会释放压力，如可以适当的听听，看电影，逛街，唱歌，都是可以让人感到放松的方式。