Question

总想睡觉是什么回事？

Answer 1

老是想睡觉的原因：

第一，有可能是晚上睡眠时间不足，或者睡眠质量不好引起，比如长时间的熬夜导致神经衰弱、焦虑等情况，引起的睡眠障碍现象；

第二，也有可能是身体存在精神疾病，或者白天过于疲劳，大脑长期处在紧绷的状态，引起的一种精神疲惫，犯困乏力等现象。

第三，有的也与缺乏维生素、贫血等情况有关。

患者需要针对性采取药物的治疗，同时也要多运动，保持心情愉悦，能适量的缓解疲劳。
明明睡够了但是总是想睡觉，要想办法让睡眠的质量提高，睡眠质量不高和白天的精神紧张、压力大、生活节奏太快、精神不放松有关。要调整心态、改善睡眠的环境、养成良好的睡眠习惯等，必要的时候可以给予调节神经以及抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，也可以在睡眠前吃助眠作用的药物。此外，引起困倦的原因还有病态的睡眠过多，常见于发作性睡病或嗜睡症，表现为白天不分时间、不分场合随时都可以入睡，可以到医院的神经内科或睡眠科，做一些相关检查，给予相对应的治疗。

明明已经睡够了，但还是想睡觉，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，睡眠质量不高往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦、想睡觉。
如果总想睡觉可能是以下原因导致：

第一，出现总想睡觉的症状，可能是神经衰弱的表现，由于长期熬夜睡眠不足或者是精神压力过大引起，可以通过放松心态缓解压力，调整失眠，改善症状。

第二，如果营养不良，特别是缺乏蛋白质，也会导致嗜睡的状态。

第三，酒精或者一些药物的副作用也会让患者总想睡觉。

第四，脑供血不足，脑供血缺乏可能会引起脑动脉硬化以及血管痉挛导致脑缺氧，从而出现总想睡觉的症状。

第五，其它一些疾病也会导致总想睡觉的症状，比如消化不良、糖尿病、低血压等。

Answer 2

总想睡觉考虑是患者脑供氧不足、出现抑郁状态、身体过度的劳累、患有脑部疾病，压迫到睡眠中枢等原因，都会出现总想睡觉的症状。建议养成良好的生活作息习惯，心情保持愉悦，适当进行体育锻炼。若症状持续存在，建议去医院做相关检查，明确病因。

Answer 3

每天总是想睡觉，这应该是有原因的，一个是经常熬夜失眠引起的，再一个就是有血黏的状况或者是有些神经性的，应该还是去医院做一下检查的，检查完之后相应的治疗，平时一定要低盐，低脂肪饮食多运动。