Question

生蚝常吃有哪些好处？什么人群不可以吃生蚝？

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Answer 1

生蚝中热量虽然不高，但生蚝蛋白质含量十分丰富，食用过多的生蚝，蛋白质就会蓄积在人体内，消耗不完，转化成脂肪，导致发胖。

牡蛎有的叫蚝，有的叫牡蛎，在广东叫牡蛎。是一种美味的食物，在日常生活中经常见到，无论是蒜香浓郁的碳烤牡蛎，还是醇香可口的牡蛎汤，哪个不令人垂涎三尺啊！在广东，牡蛎是一种非常受欢迎的食物。

牡蛎不仅是诱人的食物，而且营养极为丰富。被誉为 "海的牛奶"，在西方更是大受欢迎，有 "上帝赐予的神奇食物 "的美称。但应注意的是，妇女在月经期、慢性腹泻和痛风患者应少吃。因为生牡蛎的嘌呤含量为每100克239毫克。按照标准，嘌呤含量很高，摄入过多会加重痛风。此外，其他人群也适宜食用，尤其对青少年发育有很大作用。生牡蛎的营养价值牡蛎是海产品和贝类中的一种高蛋白、低脂肪食品。与其他海产品相比，牡蛎的特点是含有50%左右的蛋白质和优质胶原白，有利于人体的吸收。

不仅如此，它的碘含量也非常高，是牛奶的两倍，比我们熟悉的鸡蛋要多得多。此外，锌的含量可以说是食物之冠。锌具有提高精子质量、预防阳痿早泄的作用，所以对于男性来说，适量吃牡蛎可以起到补肾养精的效果。当然，不光是对男性有好处，对青少年也有好处。牡蛎的钙含量不低，主要是 "碳酸钙 "和 "磷酸钙"。我们知道钙的重要性，它显然能促进骨骼生长和身体的健康发育。这还不算完，还含有罕见的DHA和EPA，这两种物质是大脑发育所需的重要物质，具有提高记忆力，起到健脑的效果。

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Answer 2

常吃生蚝可以补充身体所需要的维生素，蛋白质，矿物质以及其他微量元素，可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力，还能够很好的满足食欲，调节胃肠道功能。痛风的人，高血脂的人，高血糖的人，对海鲜过敏的人都是不能吃生蚝的。

Answer 3

生蚝长吃可以帮助我们排出毒气，排出湿气，不会影响到便秘。增强我们的免疫力。帮助我们控制体重，对生蚝过敏的人是不能吃的。

Answer 4

可以增加免疫力，促进血液循环，还可以补钙，还可以减毒，可以美容养颜，抗疲劳；怀孕的人，脾胃功能不好的人，有过敏史的人不能吃。