备孕男人需要注意什么，吃什么有助于补精？
展开全部
备孕期间男性补精的方式有很多种，主要还是看自身的状况和体质了。建议可以在当地正规的药店买一些常规补精的药物进行改善，效果还是相当不错的。日常要多吃些含有蛋白质的食物，蛋白质是可以提高精子质量的，蛋白质虽然好但是不能吃太多，要保持营养的平等，维持良好的营养状态。平时注意不要吸烟和饮酒，要按时睡觉不要熬夜，不要吃些辣椒和刺激性强的食物，多做些适当的运动来锻炼自身的身体，时刻保持一颗愉悦的心情。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议提前六个月开始备孕，备孕期间，戒掉不良的生活习惯，吃益生谷的妥金可以有效补锌补精，还能提高精子质量⌄促进备孕的成功。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先禁欲一段时间，不熬夜久坐，饮食清淡，不吸烟和喝酒，再坚持每天适量的有氧运动，保证jingzi质量上去了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
