上火怎么办
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火,这东西也要分几种啊.
看看你是不是心情急噪或是你性格是个急性子,一急就容易生心火.如果是这种的话,就在做事时候不要太急,免得急火攻心.
看看你是不是不爱喝水,不爱吃蔬菜,专吃一些油腻煎炸烧烤的容易上火的东西.这种呢,就多吃水果蔬菜或者补充些维生素,多喝水,少吃那些上火的东西,尤其切忌晚上吃消夜,导致胃火太大,清晨肯定是起泡了.
看看你是不是经常熬夜通宵,休息不好导致内分泌失调,这样也很容易上火.少熬夜,即使熬夜也要多喝水来排毒,或者喝一些凉茶.
以上三种情况你属于哪一种呢?还是综合的呢?知道自己是哪种就好办了,对症下药.
看看你是不是心情急噪或是你性格是个急性子,一急就容易生心火.如果是这种的话,就在做事时候不要太急,免得急火攻心.
看看你是不是不爱喝水,不爱吃蔬菜,专吃一些油腻煎炸烧烤的容易上火的东西.这种呢,就多吃水果蔬菜或者补充些维生素,多喝水,少吃那些上火的东西,尤其切忌晚上吃消夜,导致胃火太大,清晨肯定是起泡了.
看看你是不是经常熬夜通宵,休息不好导致内分泌失调,这样也很容易上火.少熬夜,即使熬夜也要多喝水来排毒,或者喝一些凉茶.
以上三种情况你属于哪一种呢?还是综合的呢?知道自己是哪种就好办了,对症下药.
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