Question

木耳可以和羊肉一起吃吗

Answer 1

羊肉和木耳是日常饮食中常见的食物，通常可以一起吃，但应注意适量。羊肉和木耳中均不含有毒物质，营养成分也不会相互冲突或相互反应，形成对人体有害的物质。两种食物无论是分开吃还是一起吃，都对人体有一定的好处。
羊肉中含有较多蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、钙等元素，而木耳中含有较多粗纤维、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、卵磷脂、烟酸、维生素、矿物质等，两种食物适量一起吃，可补充人体所需的营养物质和能量。同时木耳中含有较多膳食纤维，食用后有助于促进胃肠道蠕动，有利于人体消化。但羊肉和木耳如果一起烹饪时，应注意烹饪方式，可选择清炖、烹煮等方式，避免油炸等，以免增加长胖的风险。
网络上有言论夸大羊肉和木耳的功效，提及两种食物一起吃能够促进血液循环、预防或治疗疾病等功效，但并没有科学的理论依据，建议广大群众理性对待。
从中医角度来说，羊肉味甘、性温，具有温阳补肾、益气补虚等作用，适量吃有助于改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。但两种食物均应避免过量吃，尤其对于消化不良或内火旺盛的人群，以免引起胃肠道不适或加重上火症状，如腹痛、腹胀、口角生疮、手足心热等。

Answer 2

1 牛羊肉和黑木耳能一起吃吗
能一起服用。
1、在茯苓功效上看来，牛羊肉味甘，性温，黑木耳味甘、淡，性温，二者茯苓功效一致，互相矛盾，因而能够 同食。
2、在营养元素上，牛羊肉中带有蛋白、不饱和脂肪、维他命、胆固醇、钙、锌等矿物，黑木耳关键带有水份、胶原纤维、胡罗卜素、维他命、甲基纤维素及其多种多样营养元素，成份中间不容易造成不好反映，能够 一起服用。

2 牛羊肉和黑木耳一起吃有哪些好处呢
1、营养搭配
黑木耳和牛肉归属于不一样种类的食材，在其中也带有不一样的营养元素，另外服用有益于相辅相成营养成分，能够 具有一定营养均衡食材的实际效果。
2、提高免疫力
黑木耳中带有许多 的维他命及营养元素，而牛羊肉中带有蛋白及不饱和脂肪，这种营养元素全是身体发肓的关键物质，因而二者一起服用有益于提高本身的免疫功能。
3、维护心脑血管
黑木耳中带有一定的维生素B12，有益于降低血液稠状，防止血栓症的产生，针对主动脉粥样硬化和冠心病有一定的防止功效。