Question

上体育课的着装问题是什么？

Answer 1

      体育课的项目大多是全身性运动，活动量很大，还要运用很多体育器械，为了安全，上体育课时衣着有一定的要求。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋;衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装;尽量穿运动服。 不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物;衣服上不要别胸针、校徽、证章等;头上不要戴各种发卡;上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。患有近视眼的同学，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。 体育课的内容及训练项目是多种多样的，需要注意的安全事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。(一)垫上运动前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，防止发生扭伤。(二)器械运动在进行单、双杠训练时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫，避免直接跳到坚硬的地面上，伤及腿部关节或后脑。 做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板。器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时、当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。 (三)短跑运动短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这是安全保障。特别是快到终点冲刺时，避免相互绊倒，否则可能会严重受伤。(四)跳跃运动跳远时，必须严格按老师的技术指导助跑、起跳。跳跃前必须掘松沙坑并耙开，防止落地蹬伤或扭脚。 起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这是保护身体安全的必要措施。跳高时，必须严格按体育老师的技术指导进行，背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。(五)投掷运动进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。 如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。(六)争抢运动参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，不要在争抢中伤及他人。在这些争抢剧烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 第三节体育锻炼中应保证安全学生在进行体育锻炼及体育比赛时，应根据学生的身体情况进行分组锻炼，运动量要由小到大，运动项目要经常变换，使身体各部分都得到锻炼。学生除了人学要体检，平时也要定期进行体检。参加体检不能弄虚作假，不隐瞒病史。 饭后不宜立即参加剧烈运动;感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼;各种疾病的急性期，应遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动;患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生不能参加剧烈体育活动;患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛，课外活动也要在体育老师指导下，参加运动量不大的保健活动。 平时对运动场地和器械要进行定期检查，不合格的器械禁止使用，场地上必须没有钉子、木块、砖石等杂物。体育锻炼前，要先检查场地和器械的安全性，如存在隐患要马上清除。学生必须严格执行各项运动规则，运动时严格纪律，不嬉笑打闹，不做与课堂内容无关的项目;不穿皮鞋、塑料底鞋、高跟鞋;不戴帽子、手套、围巾;不穿大衣和裙子;衣服口袋不能装有尖角或硬的物品。 运动前做好准备活动，让身体各部位和器官逐步适应运动状态___防止运动损伤。人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器。