Question

为什么我才17,我却每晚入睡前都会想到死亡？

Answer 1

这个可能还是你自己的注意力问题，同时也要看看你的性格特点，是不是比较的内向，比较的敏感，胆小，所以才会出现这样的一个表现的。

意见建议：建议你还是转移自己的注意力，在想到不好的想法的时候，马上转移自己的注意力，比如看一些喜剧，想一些有趣的，高兴的事情，想一些积极向上的东西，可能会帮助你的。

抑郁缓解方法

1、坚持锻炼：

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。