Question

为什么坐的时间长了会腰疼？

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Answer 1

身体机能下降会导致做的时间长了之后出现腰疼的症状，希望每个人在生活中都能够积极进行体育锻炼，增强自身免疫力，避免腰疼现象产生。

社会经济在不断的发展，腰椎间盘突出已经逐渐年轻化，在生活中如果出现久坐腰痛的现象，一定要重视，只有这样才可以从根本上解决问题。对于年轻人来说，很多人习惯用电脑办公，因此在生活中一定要保持正确的坐姿，避免因坐姿不对而产生腰痛现象。

1、为什么久坐会出现腰痛现象？

长时间久坐会导致腰部的负担加重，长此以往下去也会出现慢性疲劳，导致不同程度的腰痛，甚至会导致腰椎间盘问题现象的产生，因此在日常生活中千万不可以久坐，作为办公室人员来说，在工作一段时间之后，可以选择站起来活动一下自己的关节，这样可以更好的避免腰痛现象的产生，同时在日常生活中也要加强体育锻炼，提高自身免疫力。

2、腰椎间盘突出应该如何解决？

长时间的久坐，如果发现自己有腰痛现象的话，很有可能已经患上腰椎间盘突出，因此一定要第一时间前往正规医院进行治疗，只有这样才可以更好的避免其他问题的产生。很多产妇也会有腰痛的现象。在生活中一定要多运动，只有这样才可以更好的促进身体的血液循环，避免其他问题产生。

3、腰痛应该如何预防？

在生活中一定要保持良好的生活习惯，作为年轻人来说可以参加一些体育项目，这样可以让我们的身体更加健康。作为办公室工作人员来说，在生活中可以选择人体工程学的座椅，这样可以更好的避免腰痛现象产生。作为老年人来说可以选择在茶余饭后去公园跳一下广场舞，活动一下筋骨，来预防腰痛。

Answer 2

坐久了腰疼，一般都是腰肌劳损造成的。平时要注意，每坐半小时或者45分钟左右，要起来活动活动，前后的弯腰、侧腰，还有左右的转腰，这样可以缓解腰部局部肌肉的痉挛。

Answer 3

因为坐的时间比较长，很有可能会导致腰酸背痛，有可能会影响脊柱，有可能会影响颈椎。

Answer 4

因为做的时间很长，我们的血液不流通，平时不要做很长时间，做一段时间之后就要站起来活动一下。