体育运动对健康的帮助有哪些?你喜欢什么运动呢?
体育运动不仅仅可以带来强身健体的好处,还可以多角度地提高我们的生活质量。随着人们生活水平和生活质量的不断提高,更多的人参与到体育锻炼之中去,增强自身身体体质和身体健康。体育运动对人们的健康帮助很多,经常参与体育运动,更是有利于身体健康的发展。
一、促进生长发育,有利于促进身体健康。我们都知道体育运动分很多种类,虽然体育锻炼不同,但适量的体育运动,适量的锻炼,都会促进人们身体健康发展。尤其是青少年群体,正处于长身体的阶段,此时适量的体育运动与锻炼,有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的功能。有利于人体的生长发育,提高抗病能力,也会促进身体的健康发展。
二、增强人们的身体体质,防治疾病的作用。身体体质强,体抗力才会有所保证,这样就不容易生病,身体比较健康。通过坚持体育运动和锻炼,是增进健康,增强体质最有效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。
三、促进个性培养,陶冶情操。体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理。体育运动有很多的种类,每个人喜欢的项目都不一样,我最喜欢篮球这项运动。打篮球可以提高身体素质,锻炼身体,可以促进青少年的身高发育,所以打篮球深受年轻人的喜欢,同时篮球运动也充满趣味性,既锻炼身体又能收获快乐。