Question

女性爱美要多吃哪些食物，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好呢？

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Answer 1

清蒸黄瓜花

食物：黄瓜花350克葱姜15克油适当盐1勺糖2勺生抽酱油1勺耗油0.5勺。作法：1.黄瓜花清洗(留意不要大力手洗，以防损害瓜体与花)，姜切丝，蒜剁末。2.锅中加点油，烧沸5分熟时，下蒜泥进行爆香。3.倒进适当生抽酱油炒出香味，留意火不可大，太走红，蒜易糊，生抽酱油也易糊而且有苦涩味。4.添加一勺沸水，烧开后，添加耗油，糖。5.最后将姜片放进，就可以玄火预留6.火锅水开了，放进盐，糖，油，并把黄瓜花放入。7.一掉色，就可以捞起来太凉，沥干水分。

糖醋排骨

做法：1、猪排骨凉水入锅绰水2-3分钟，捞起来沥干水；2、锅里添加食用油，添加老冰糖炒成炒糖色，再倒入猪排骨炒匀，添加生抽酱油、八角、冬茹煸炒，然后把生抽酱油、老抽王、盐、冬茹加上炒匀高于一切色；3、加盟未过猪排骨的冷水，火灾烧开转小火慢炖40分钟；收汁，起锅前添加1勺耗油就行了。

肉末炒四季豆

提前准备食物：四季豆、肉沫、小葱、姜片、蒜头、小米椒。1、四季豆放进水里面冲干净，去头去尾、撕下老筋，蒜头、生姜去皮切碎，葱根切角成丝，小米辣切圈预留。肉沫要提前腌渍，肉沫里加入少许老抽王、小勺味精、1勺生抽酱油和适当生姜沫、食用盐、小勺植物油，抓拌匀置放一旁腌渍10分钟。2、炒菜锅中加入适量油，油烧后放入1勺郫县豆瓣酱文火炒成辣椒油，倒进腌制好的肉沫，迅速煸炒至肉沫掉色盛出来预留。3、锅里再次添加适量植物油，进行爆香蒜泥、京葱和小米椒，随后添加切成小块的四季豆段，煸炒大概3分钟左右。4、倒进炒好的肉沫迅速煸炒一会儿，加入适量味精、1勺香油和食用盐，拌匀就可以出锅了摆盘。

Answer 2

美容养颜、淡化皱纹，早吃早好，女性爱美要多吃苦瓜、火龙果、南瓜苗

Answer 3

核桃，西瓜，生菜，蕨菜，菠菜，这些食物能够帮助我们淡化皱纹，一定要多吃。

Answer 4

冬笋可以排毒、减肥、调节血糖、预防宫颈癌、抗癌抗衰老、祛湿祛寒、调经补血、杀菌子宫、美容补血、调经补血、抗衰老、滋阴补肾、壮骨防妇科疾病。具有抗癌、美容、抗衰老、预防妇科毒素、保护子宫、清除子宫垃圾毒素、养肝健胃、降血糖、降血压、消炎、降温的功效。还能治疗女性妇科疾病，预防乳腺癌，保护女性健康。