当我们感到疲累时,为什么会打呵欠?
张兆旭
副主任医师
北京大学人民医院 神经内科 三甲
人打哈欠是一种非常自然的反应,它是不受人们自己控制的,它对人体是有保护作用的。打哈欠的具体原因有劳累、过度用脑、氧气不足等,具体内容如下:
(1)劳累:在生活中要注意不要熬夜,保证有充足的睡眠时间,适当的锻炼身体,保持心情愉悦,避免心理压力过大。因为人在困乏劳累的时候也是哈欠连连,这时候是提示人体,表示大脑已经劳累,需要休息睡眠,所以打哈欠也是催眠的一种方法。
(2)过度用脑:当人们长时间疲劳、焦虑、过度用脑都可能会打哈欠。如果经常打哈欠,同时又经常看电脑和经常玩手机或者长时间低头的人,如果我们不能及时补充能量,大脑会出现缺氧或脑细胞处于疲劳状态,所以也会出现经常打哈欠的行为。
(3)氧气不足:环境氧气不足,总是待在氧气不足的地方,就会缺氧,缺氧也会导致打哈欠。有些人在进入高强度或者高度紧张的工作之前也会打哈欠,因为打哈欠会使人体的血液循环加快,从而增加更多的氧气,会大大提高大脑的活动,脑细胞也就会活跃起来。
人们为什么打哈欠?打哈欠是身体的一种正常反射。人类打哈欠的原因尚不完全清楚。在现代医学中,打哈欠主要由以下原因引起....从而刺激大脑动作电位兴奋产生打哈欠动作。
打哈欠是大脑血液不足,是身体疲劳的一种表现,所以我们经常在疲劳时昏昏欲睡,精力不够打哈欠的现象,打哈欠的频率与疲劳程度成一定的比例关系;原因是当我们疲劳时,我们的身体会产生大量的二氧化碳。当二氧化碳过多时,必须补充氧气以平衡身体的需要。因为残留的二氧化碳干扰了我们身体的功能,所以身体会打呵欠。打哈欠是一种深呼吸,它能让我们吸入更多的氧气,排出比平时更多的二氧化碳,还有助于对抗疲劳。
由于我们人类和平地呼出较少的二氧化碳,打哈欠时我们的颅神经系统能产生大量的能量,将二氧化碳排出体外,对人类的脑细胞对我们有很好的保护作用,有助于增加脑细胞的供氧量,提高身体的反应能力。人们经常产生误解,认为打哈欠有一定的传染性,其实这是看到或听到别人打哈欠,产生了心理暗示作用,从而刺激大脑动作潜在的兴奋产生打哈欠动作。
小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。如果大家有什么想法,可以在下面的评论中告诉我们。