Question

我想问下，我这是抑郁症还是焦虑症，先谢谢大家了。

从今年年初开始，就开始怀疑自己是不是得了什么病，身体稍微有些症状就会想很久。然后对一些事情也没有了兴趣，也不是天天这样，好几天，坏几天，好的的时候觉得自己又回到从前那种快乐的日子的，可心情不好的时候，就觉得会走不出来，昨天其实挺困的，但睡前总是担心自己要是睡不好了怎么办，然后就特别恐慌，最后还是吃了片安眠药睡的，可今天早上醒来这件事总是挥之不去围绕着我，越想走出来，越走不出来。心情很是郁闷。有时觉得睡着了就好了，然后回想是不是死了就好了，我都不知道自己这想法是不是真实的想法。有时还会强迫想那些不好的想法。我真不知道自己是不是抑郁症还是焦虑症。

Answer 1

身体处于亚健康状态，有疾病的先兆，但明显你还没有得任何疾病。
子曰，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
我说，强迫自己多想无益，不如顺其自然，顺其自然，不如游戏人生。
首先，你无论遇到什么困难问题，都要学会坚强面对，谨记。
其实我们玩游戏的时候都会上瘾，那么不如以玩游戏的心态来面对生活。无妨，让生活变得有趣点，即使童心未泯，也有它的趣味。至于坚持锻炼身体，读书学习，听音乐等，本来就是件很快乐的事，即使独处的时候也可以自得其乐。
心态要乐观向上，洒脱一些，看得开。
你知道人终有一死，总有一天会失去一切，那我们就想象自己，如果真的失去了这一切，好的失去了，坏的也没了，那么的一天，最后，劫后重生，第二天就是个全新的自己！再者，如果我们光想着那些坏的东西，假设我们身上真的没有好的，没有一点好的东西，没有一点值得我们拥有的美好的东西，那试想一下，我们可以走到今天吗？我们肯定活不到今天，美好的当下，需要我们去发现，美好就在我们心里面！
最后一点就是，大胆去爱，结果绝对会，让你意想不到，收获之大，出乎你的意料，信不信由你？