Question

熬夜会长胖么，为什么呢

Answer 1

1.偶尔熬夜：人体一般会具有自我调节的能力，如果偶尔熬夜，对身体影响较小，人体可以自我调节，熬夜对内分泌以及血液循环状态一般不会产生巨大影响，因此偶尔熬夜一般不会胖。

2.长期熬夜：如果是长期熬夜，可能会导致体内内分泌失调，引起植物神经紊乱，导致体内激素水平出现异常，可能会导致发胖。并且熬夜时，身体对能量需求会增加，可能会通过吃宵夜的方式补充能量，但是活动量减少，能量无法消耗，导致能量持续积蓄在体内，进而可能会胖。

Answer 2

凡事就怕细算。哥伦比亚大学的一项研究发现，睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天要平均要多摄入300卡的热量。更吸引眼球发现是：女人晚睡，比男人更易长胖。因为研究发现，睡眠不足的女性要每天会多摄入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量。而女性身体的代谢率低于男性，那么，这些因为晚睡而多摄入的热量会到哪里去呢？显然，很有可能让晚睡的女人变胖！
　　多摄入329卡是什么概念？这么说吧，一个全职的白领丽人每日需消耗1800—2200卡的热量，如果是一日三餐的话，多摄入329卡这就相当于每天又多吃了半顿饭。