Question

什么都不想做的时候，该怎么办？

Answer 1

当注意力被一些烦心事占据，什么也不想干的时候，该怎么办呢？

最好的办法，就是找到自己为什么会产生这样的情绪，然后再做对应的处理。

比如，我最近几天因为买家具的事情很闹心，那么就尽快搞定买家具和出租的问题，我就可以从这个烦恼中摆脱出来。（PS：估计这周都很难摆脱了，退货的问题没法很快解决，有一系列连锁反应）

再比如，可能自己也想不出来为什么，就是情绪很低落，什么都不想做。如果只是短时间的这种情况，那么就坦然接受自己会有这样的情绪，理解这是正常人都会有的反应，不必为此焦虑，就好好地放空自己；如果这种情况持续了很长一段时间，那么就多强迫自己出去走一走，多跟别人聊聊天倾诉一下，多做一些别的事情，尝试转移注意力，慢慢地会发现自己的状态在某一个时刻又会被激活，恢复了活力。