益生菌和乳酸菌哪个好
随着社会的发展，人们对益生菌类产品的需求量越来越大了，因为现在很多人都饮食不规律，导致肠胃经常出现问题，而合理的服用益生菌可以加强肠道的免疫力，预防一些肠胃疾病的发生，那么益生菌和乳酸菌哪个好呢?怎么选择呢?
益生菌和乳酸菌哪个好
益生菌比乳酸菌好的，两者属于包含的关系，益生菌属于一种对于人体肠道有益的微生物，常定植在人体的肠道和生殖器中，如果出现了益生菌缺乏的情况，很可能会造成一些肠胃不适，会引发出现腹胀腹痛，或者是出现恶心呕吐等情况，积极补充益生菌即可调理。
目前研究较热的益生菌有：双歧杆菌、乳杆菌、芽孢杆菌、丁酸梭菌等，其中双歧杆菌、乳杆菌和芽孢杆菌都属于乳酸菌类，益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。
益生菌的四种菌种：目前常用的益生菌种类主要有乳酸菌、芽孢杆菌、酵母菌、光合细菌等几大类。乳酸菌是从发酵糖产生乳酸的机理方面考虑给出的概念，对人类生活有益的乳酸菌有：双歧杆菌、乳杆菌、链球菌、明串珠菌等。另外并不是所有的乳酸菌都有益于人类健康，也有一些乳酸菌对人体是有害的，如有害的利斯特氏菌。
益生菌是对胃肠道身体有调理作用的有益细菌，个包括双歧杆菌，乳酸菌等等好多种。乳酸菌是属于益生菌其中的一项，你如果有需要的话，可以在医生的建议下根据情况选择性使用。
乳酸菌素片能随便吃吗
乳酸菌素片通常不可以随便吃，因为该药物的主要成分是乳酸菌，还含有少量的可可粉，如果私自服用，很可能会对身体健康产生危害。并且在服用药物剂量过大的情况下，还会导致副作用的发生，比如引起恶心和呕吐，还会使大便发生异常。所以最好是遵循医嘱服用本品。
乳酸菌素片剂是一种有益于人体健康的益生菌,能调节胃肠道菌群,可用于脾胃虚弱,消化不良,胃肠功能紊乱等。禁忌症:服用乳酸菌素片时,必须避免与活性炭、胶体铋、肠道抑菌剂同时服用,否则会降低药效,影响临床疗效,对乳酸菌素片过敏者慎用,另外,在服药期间,应注意饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物,水温不宜超过40度,否则也会降低药物活性。
乳酸菌是一种消化菌，可以帮助消化，但是不能长期吃!长期吃乳酸菌会抑制自身肠道的消化菌，一旦不吃，又不能使身体立即恢复消化菌，从而出现消化不良。
