经常失眠，半夜醒来，难以入睡，该如何提高自己的睡眠质量？ 我来答 56个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗？ 说到做到的我们 2021-12-12 · 超过29用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量：605 采纳率：38% 帮助的人：22.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 经常失眠可以做一些晚上的有氧运动，然后回来洗个热水澡泡泡脚，回来喝热牛奶就会提高睡眠的质量治疗。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 首页<上一页3456789101112 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-01-11 晚上经常失眠该怎么办，如何让自己快速入睡？ 53 2023-07-15 经常失眠，半夜醒来，难以入睡，该如何提高自己的睡眠质量 2022-11-23 经常失眠，半夜醒来就难以入睡，如何改善睡眠质量？ 2022-02-25 经常失眠，入睡困难，睡着了半夜还会醒，怎么样可以改善睡眠质量？ 2021-05-18 怎么样提高睡眠质量呢？经常睡到半夜就醒，然后就睡不着了 2022-01-07 晚上睡觉时，总是会半夜醒来，该如何提高自己的睡眠质量？ 2022-06-02 睡眠质量不好，总是在半夜醒来，如何改善？ 2022-04-21 晚上总是失眠是怎么回事？该如何提高自己的睡眠质量？ 更多类似问题 > 为你推荐：
