Question

宝宝在晚上睡前精力充沛，不愿早睡，家长该怎么做？





Answer 1

小孩子的精力总是要比大人旺盛，大人在经历一天的工作之后，回到家什么也不想干只想睡觉，而孩子不一样，尽管在上一天的学之后，回到家仍然是精力旺盛的状态。这种情况并不是不好，而是会影响宝宝的睡眠质量，因为宝宝的精力充沛，在睡觉的时候总是不愿意早睡，那么针对这种情况，该如何解决呢？让我们一起往下看吧。

孩子精力旺盛并不是一件坏事，但是家长需要根据孩子的优点让孩子多学习，比如孩子在哪一方面感兴趣，家长就要给孩子制定一个时间表，让孩子将多余的精力投入到其中去，这样不但可以让孩子喜欢上学习，还能解决精力充沛的问题。因为如果孩子没有目标，总是将心思放在玩耍上，那么精力充沛就成了一个缺点。在后续的学习中，孩子不容易将心思放到学习上。

因此这种情况下，家长需要给孩子制定一个作息时间表，将作息时边表贴到墙上，作为家长要给孩子树立好榜样，让孩子觉得这件事情是特别重要的，共同和孩子一起遵守。在睡觉之前家长要给孩子做个提示，比如在睡觉之前需要刷牙，洗脸，洗澡等等，等到这一套是程序完成之后，孩子就会自动的躺在床上进行睡觉了，家长要想让孩子严格遵守作息时间表，就需要家长本人做好榜样，不要有熬夜的行为。

因为家长如果跟孩子睡一间卧室的话，家长的熬夜行为也会影响着孩子的作息规律，久而久之就会导致孩子已经到了睡觉的时间，却迟迟不愿意睡觉。如果孩子并不想睡觉，家长可以在睡觉之前给孩子讲个故事，讲故事的作用不但可以让孩子喜欢上睡觉，还能起到催眠的作用。

Answer 2

家长在白天的时候不要让孩子睡觉，也应该多带孩子出去玩耍，来消耗孩子的体力，在孩子睡觉之前可以给孩子喝一杯牛奶这样就可以起到助眠的作用了，孩子也会早睡了。

Answer 3

家长应该把孩子安静的放在那里，然后关灯陪着宝宝，这样的话会有一个非常好的睡眠环境，宝宝会慢慢的睡着。

Answer 4

家长应该在白天的时候不要让宝宝午觉睡太久，这样晚上就不会精力充沛。