Question

胆小害怕紧张也能治疗吗？

Answer 1

你好，可以通过药物或心理疏导等方式进行治疗。另外，中医治疗对于改善此症状也有一定的辅助作用。

1、自我缓解：建议患者适当进行自我情绪的调节，如在出现紧张焦虑时进行深呼吸并适当转移注意力，如果过于焦虑或紧张可以尝试与身边人进行沟通，将自身不良的情绪释放出来。平时建议患者多注意休息、适当的增加运动量、多呼吸新鲜空气、做一些自己喜爱的事情，也可对自己进行正面的自我暗示，对于改善胆小怕事、紧张焦虑的情绪有一定辅助作用；

2、药物治疗：如果患者症状较为严重，已经出现了焦虑症或抑郁症等精神障碍性疾病，建议患者在医生指导下使用药物进行治疗，如苯二氮卓类药物、三环类抗抑郁药等；

3、心理疏导：患者还可以考虑到正规心理咨询师处配合心理疏导，包括精神分析疗法、行为疗法、音乐疗法等，对改善经常胆小怕事、遇事就紧张焦虑的情况有一定作用；

4、其他治疗：中医学认为，患者经常性出现胆小怕事、遇事就很紧张焦虑，多是由于肝胆气虚等原因所引起，建议患者在医生指导下使用补中益气汤、四君子汤等药物进行治疗。

Answer 2

对某些事物害怕是人的一种本能，但如果经常出现胆小、害怕、紧张等情绪，则需要到专业的医院查明病因，一般常见于恐惧症。

常用的治疗药物包括：

1，苯二氮卓类抗焦虑药物：如劳拉西泮、阿普唑仑等，该类药物具有明显的控制焦虑、恐惧的作用，但长期使用易导致依赖，所以建议患者应尊医嘱用药，避免长期使用。需要注意的是，高空作业、驾驶员、精细工作、危险工作者要慎用此类药物，以免发生危险。

2，抗抑郁药：常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀等，不仅可以用来治疗患者所在恐惧症中伴发的抑郁症状，同时对于没有抑郁伴发的场所恐惧症患者也有一定的疗效。但此类药物可能需要长期使用，所以建议患者遵医嘱用药，不可随意停药，以免复发。

3，β-受体阻滞剂：对在公众场合表演、讲话的恐惧有效，可在1小时前服用，如普萘洛尔等。

其实，目前认为治疗恐惧症最有效的方法是药物治疗联合心理治疗，并且心理治疗是治疗恐惧症的主要方法。常用的心理治疗主要有认知行为治疗、支持心理治疗及暴露疗法等。认知行为治疗主要是通过纠正患者对恐惧的错误认知，来降低恐惧反应，从而减少不正常恐惧的出现；通过支持心理治疗可以增强患者的信心，缓解心理紧张的情绪，并有利于加强心理承受能力；暴露疗法主要是采用想象或让患者切实的暴露在自己所害怕的环境中，如让广场恐惧症的患者处于一处人多的商场，并使他们意识到这并没有什么可怕的，从而减少患者的焦虑、恐惧情绪。