Question

在学校很压抑怎么办？

Answer 1

没办法，估计很多人都有压抑的时候，尤其是期末考试或者中考高考，真的是有些难以忍受啊

Answer 2

建议去医院看看你的神经系统是否有问题？。。。。。。

Answer 3

试着想开一点

Answer 4

感觉上学很累、很压抑，通常可以通过自我调节的方法改善，也可以选择心理疗法治疗，还可以选择抗抑郁药物进行治疗，但需要在医生的指导下用药。
1、自我调节：如果感觉上学很累、很压抑，可能是由于学习压力过大的原因，通常会引起情绪低落以及消极、悲观，还会出现厌学的情况。因此可以进行心理疏导，多和家人以及同学进行沟通、交流，也可以到户外运动锻炼，可以起到释放压力的作用，还有助于缓解不良情绪；
2、心理疗法：心理疗法一般就是医生通过语言影响患者心理活动，从而对于心理疾病起到治疗的效果，主要是通过语言或非语言的因素，对患者进行训练、教育以及治疗等，能够减轻临床症状，还有助于消除不良症状；
3、抗抑郁药物：如果前往医院就诊后，医生明确以上感觉是由于抑郁症所引发，则需要选择抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀等，能够缓解不良的情绪，从而可以改善上学压力大的问题。
在学习的过程中，要避免过分在意成绩，否则会在无形中给自己增加压力，还有可能会产生厌学的心理，在日常生活中要保持规律的生活作息，每天都要保证充足睡眠。