在学校很压抑怎么办？
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在学校很压抑，一定是遇到不顺心的事情了。可以和自己的父母说说你的心情，父母能做的一定会去做。也可以和老师沟通一下，看看老师能不能给你一些建议。
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在学校很压抑，可以通过多参与课外活动加以改善，主要还是看个人自己，多多参与活动，可以有效缓解压抑气氛。
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先放松下自已的情绪把不开心的事情统统发泄出来 然后听听轻松的音乐缓解心情 想着自已要做一件很重要的事情去完成它 不要想其他事情 专心的去做那件事情
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多参与活动，参加体育活动。或者参加校内有的文化交流活动。要么给自己定一个目标，在某固定时间内完成，这样你就没心思压抑了。
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那就通过其他方式缓解压力，比如阅读课外书籍，或者培养一个兴趣爱好，当你专心去做一件事的时候，你就会把坏情绪释放出来
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