在学校很压抑怎么办？
我在学校也没什么朋友，但总归还是认识的。是我的话我会选择养几只小动物，偷偷带来学校下课在厕所逗逗玩，这种感觉很刺激，或者回到家也可以，这样你就会有一种被人等待的感觉，满满的开心。在学校压抑没事，不理他们就好了，画个画，看看天空，这样你的心情就会很广阔，我就有这样过，看着天空就睡着了，还被老师说了一顿，结果全班都笑了，或者在校外捉几只蚂蚁，下课时逗逗。
你也可以想象，想象和你喜欢的明星或喜欢的人，什么奇遇啊叽里呱啦啥啥啥的，一天好快就过去了，我都觉得好浪费时间。偷偷带一个ap3觉得无聊时就听听自己喜欢的歌，放松放松一下自己。我就是这么过的，我一个朋友都没有，但也能找出好多乐趣，朋友们都不了解我，我也不强迫，我偶尔会偷偷的听一些其他的女生之间的八卦什么，也逗笑一下自己。
上课时把老师的脸想成冬瓜什么的，开开心，听课什么的，只要听重点就好了，反正我们老师大部分就是废话。或者说是下课时，看着一个女生，偷偷拿纸画下来，然后在恶搞一下，在毁灭证据什么的，反正他也不知道。你不用觉得这很无理取闹啦，青春期难免会调皮的啦，现在再不做些好玩的事以后就会后悔的。
你也不用太在意旁人，那样会活得很累的，我行我素就好，但还是要有黑白之分，要有理智，这样别人也不会说什么的，你可以参考我的生活，虽然无趣，但我还是觉得很开心。
学习压力什么的，上网求助一些不懂的题来个特简介的解法，没事理解就好。是我的话不理解就算了，几天就过去了，老师追问的话，我就说我的脑子不好，请教老师什么的，不都全过去了嘛。
不，我的生活并不孤独，我只是沉浸在我的自我世界罢了，在我的自我世界里没有其他人的嘲笑或讽刺，也没有压抑的空气什么的。
如果强迫我自己和别人合群，我一定会变得很冷酷的。活在自我世界里不理别人，我就被别人说成是什么高冷女神，清高啊，什么的。虽然存在感不是很高就是啦。
如果过于痛苦难受，可以请假回家修养调理，给自己身心放一个假期，思考太多让人疲惫，可以尝试下从内心放空的感觉。但不是一下子彻彻底底的放弃学习。
因为你这样的状态即使离开学校了也还是会继续自怨自艾自责，怪自己没有好好学习，怪自己为什么要惹上这个心理问题，怪自己给家人带来了这么多麻烦。。。。。。
但是，反反复复过度思考，过度联想，过度担心，这些才是最可怕的，因为源头不是来自于学校环境的压力，而是自己给自己定位太高，但是又自我压抑，自我怀疑，自我攻击，现实和预期的落差越大，自我压力就越大，抑郁焦虑反而会加重，这不就是自己为难自己？自己和自己过不去吗？
建议，好好调整好心态！！！从内心放过自己，而不是继续逼迫自己，从内心满足自己，而不是和自己过不去。你自己知道自己有这个倾向或是已经得了，说明你的问题很严重的。能通过知乎来寻求帮助，说明你对待自己是积极的，在这后，你可以找朋友聊聊天，或者干脆让自己很放松的去睡个好觉．听听音乐、男孩子可以打打球、和朋友出去唱歌。。。。
做自己喜欢做得事，但是不要休学。 高中生活其实是很压抑的，学校和老师也会管得很严格，也许你对自己的要求还算比较高，有种强迫自己达到一定的要求，然而又不容易达到，至使自己很郁闷。千万千万不要给自己太大的压力，一切以轻松的、大度的胸怀去面对。
最后，千万不要比较，顺其自然！！！超越别人的前提是超越自己。不忘初心，记住期待，淡看压力，远离消沉，相信迟来的春天也是姹紫嫣红。。
- 可以和最喜欢的老师交流在学校的烦心事，尽量找平时最可能体谅我们的老师，因为一些年长的老师与我们真的会有代沟，但是也有了解我们处境和心情的老师。
- 也可以晚上去跑跑步，吃完饭随便走走，吹吹自然风。每天在人很多的教室里待着也会感觉很压抑。
- 还可以做一些擅长科目的题，产生愉悦感有利于消除在学校的疲劳。
- 甚至可以和家里人打个电话，哭一场。这些都是很有用的方法，我高三的时候都用过。
另外一个方法就是有点不太好，违反了我们学校的校规，我借了其他人的P4，会一个人在床上听听歌。
3、抗抑郁药物：如果前往医院就诊后，医生明确以上感觉是由于抑郁症所引发，则需要选择抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀等，能够缓解不良的情绪，从而可以改善上学压力大的问题。
