Question

很多事情我都想不通，总觉得自己没用怎么办？





Answer 1

你能够思考一下：从小到大，你真的一点用处也没有吗？如果拿一张纸及一支笔出来，你能够轻松的写下自己的3到5个优点吗？而且你都知道既然遇到了问题，就要来平台这里勇敢地发提问；寻找改变自己的方法。所以，请你答应我；从今天开始，你就不要再说自己是一个没用的人了，好吗？

其实我们与外在他人的关系往往就是我们与内在自己关系的投射，从你的描述能够明显看出你内在深深的自卑，不自信，对自己极度的不接纳，而很明显你对这一部分是没有很好地觉察的，你只看到了自己所表现出来的不适应的行为状态，却不知道其背后的成因。

所以，对于你来说，要改变自己所表现出来的这些极度不适应，不恰当的行为举止的关键就是尝试学习更好地自我接纳，培养自信，提升自我价值感。

我会建议同学你有空时；也多读书籍。我也请同学每天早上起床后，就对着镜子大喊三声；说道：“我是一个有用的人，我是最棒的”。经常给自己正面暗示；时间久了以后，你的自我认同感及自信，也会有所提升的。

你可以尝试通过列自我接纳优势清单的方式来学习，更好的自我接纳，既能看到自己身上的欠缺和不足，同时也能够看到自己身上更多的亮点和优势不以自己所做的事情的结果来定义和评价自己，在一件事情上没做好，并不代表自己就是一个糟糕的人，只能说明自己在这一方面是不擅长的，或者自己没有做足够充分的准备和努力。你也可以通过坚持写感恩日记的方式来更好地培养自信，提升自我价值感。在生活中，尝试多给自己培养一些兴趣和热爱，让自己所能掌控的事情越来越多。

Answer 2

最主要就是因为你特别的自卑，对自己没有自信，要多相信自己，给自己自信心，而且要避免自卑的心理，多去学习，多努力让自己变得更优秀，这样就会让自己变得更好。

Answer 3

既然想不通那些事情，那就不要再去想了，没必要给自己带来精神内好。

Answer 4

你平时可以多和自己的朋友聊聊天，让你的朋友客观的评价你，多去参加一些你比较擅长的活动。