祛斑应该用什么方法
对于爱美女性来说，脸是十分重要的，最怕自己白皙水嫩的脸蛋上突然出现了丑陋的斑点。下面我就为大家介绍一些内调外养祛斑的最好方法，一起来看看吧!
祛斑用什么方法最好?内调之调整日常饮食
有效去黄褐斑，首先要从饮食上进行调整，多使用新鲜水果蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，尽量减少食用刺激性食物，养成好的生活习惯，保持良好的情绪，另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。同时，可多食谷皮类食物。日常饮食中，随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀，而谷皮类食物中含维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，有效改善面部色斑现象。
祛斑用什么方法最好?内调之薏仁红枣祛斑汤
对于饮食的内调祛斑法，我推荐此款祛斑汤，做法是需要薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时;薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核;先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸;然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可;最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。
祛斑用什么方法最好?外养之户外注意防晒
日常生活中大家要做好的全方位的呵护。当身处于户外时要做好防晒保护是祛斑很重要的一点，避免紫外线的直接辐射，面部电脑伏案工作的白领要注意也要注意做好隔离，黄褐斑的形成很大程度上受到了日晒辐射的影响，尤其是现在，随着气温的回升，太阳紫外线队人的皮肤有很强的照射，加上环境对皮肤的侵袭容易导致脸上斑点出现的，所以平时做好防晒，平时在户外活动的'人就要除了涂防晒霜外也选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。
出现斑的原因：
斑点出现的原因很多，日晒、遗传、外界污染、内分泌失调等原因都会引起色素沉着，导致表层皮肤出现色斑。因此表皮层的黑色细胞的数量和沉积部位，决定这肤色和色斑的分部。黑色素其实是一种氨基酸衍生物，它们存在于皮肤基底层的细胞中间，而是一种叫“黑色素原生物质”的物质，也叫做“色素母细胞”。
色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层)，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成色斑和肤色不匀等皮肤问题。
酪氨酸酶是黑素合成的关键酶，皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基底层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白皙。而酪氨酸酶抑制剂通过抑制酪氨酸酶的活性而达到抑制黑色素合成，进而发挥美白的作用。最有效的祛斑方法是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。
由于酪氨酸酶存在于黑色素细胞的黑色素内,因此酪氨酸酶抑制剂必须通过4 层(即角质层、表皮深层、黑色素细胞膜和黑色素膜)障碍才能起到抑制作用，传统的美白成分很难达到，即使有效成分含量很高，也很难取得好的效果。
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