久坐腰疼怎么缓解 有什么方法可以解决 我来答 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 俊慕若窗绅0v 2022-07-21 · TA获得超过2304个赞 知道小有建树答主 回答量:833 采纳率:97% 帮助的人:70.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、首先站立起来,慢慢地活动腰部,然后可以向后伸展,放松僵硬的肌肉;可以去找专业的理疗师,进行腰部按摩,缓解腰痛;也可以口服一些活血化瘀的药物,配合热敷,很好地缓解腰痛。 2、游泳:游泳是强度较低的有氧运动,它能增加腰背肌的血流。此外游泳利于减肥也会减轻腰背疼痛。 3、跪撑举臂抬腿:手掌和膝盖着地,伸直一侧下肢,坚持5秒钟。如果想获得更好的效果,可以伸展对侧上肢。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: