Question

耳鸣患者日常生活中应该注意哪些？

Answer 1

耳鸣在生活中要注意保持良好的工作和生活习惯，一定要按时作息，避免过度疲倦、劳累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒畅，避免情绪过于激动。

适当可以进行运动，戒烟酒，在听音乐时避免放大声。如果需要在特别强声的环境下工作，可以佩戴耳塞保护。一旦出现耳部不适的情况，一定要及时就诊，不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。

另外一定要保护好头部，避免受到外力的作用，避免受到外伤。

Answer 2

1.日常生活习惯
应注意休息，保证充足的睡眠，避免不良的生活习惯，如过度熬夜、劳累。同时应注意调整情绪，保持心情愉快，尽量避免烦躁、抑郁，因为不良的情绪会加重耳鸣。

2.饮食
日常生活中应以清淡饮食为主，合并高血压、糖尿病、高脂血症时应低盐、低糖、低脂饮食，避免血压、血糖、血脂控制不良而诱发耳鸣。

3.避免噪声刺激
噪声会引起和加重耳鸣，是造成耳鸣的主要原因，所以一定要避免长时间暴露在噪声环境下。

Answer 3

对于患者出现的耳鸣问题，患者通常需要注意以下事项：
1、平时需要清淡饮食，不要吃高脂肪、高盐食物，可以多吃些含蛋白质、维生素丰富的食品，其中包括瘦肉、鲜鱼、活禽、韭菜、胡萝卜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等。
2、患者需要有良好的情绪，不要给自己太大的心理压力，处事要心平气和，不要过度激动和紧张。
3、患者平时要有足够的睡眠时间，不能熬夜，可以适当锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。
4、平时要多注意保暖，避免着凉感冒，出现疾病要积极配合医生治疗，不能延误病情。