Question

为什么有很多人它们教你让你不幸福也说你自己幸福?把自己的快 乐建立在别人的痛苦之上真的好吗

为什么有很多人它们教你让你不幸福也说你自己幸福?把自己的快乐建立在别人的痛苦之上真的好吗？！呼吁每个人都应该勇敢的做好自己就好!不需要看别人的眼光!走自己的路让别人怎么就怎么着吧！
么着夫吧

Answer 1

我觉得不是有些人把快乐建立在别人的痛苦之上，而是有些人没办法摆脱痛苦，痛苦和快乐它们是同等份的，当你快乐时你已经付出了同等份的痛苦！相信自己，假如你没有得到你要的，将会得到更好的！1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

Answer 2

文〡璐璐日译情
生活中我们常见到这样一种人，这种人无论遇到什么人，遭遇什么事，心底涌现的都是“总有刁民想害朕”的想法。
说这种人敏锐也好，敏感也罢，总之他们是处处小心，事事计较，生怕一个不小心就会被坑害了。
这种敏锐加敏感的人，大都活得谨小慎微，战战兢兢，人生也很难有什么幸福快乐可言。
他们经常把自己的不快乐不幸福都归结于生活的艰难险阻，可人生的快乐与否，幸福与否，真的是源于生活带给我们的艰难险阻吗？
许多有所成就的人回忆一生最快乐的时光，并不是自己有所成就之时，而是向目标奔跑历经艰难险阻的整个过程，才是他们最快乐的人生时光。
所以，人生的快乐与否，幸福与否，甚至是健康与否，主要都取决我们每个人本身，而不是其它任何人事物。
就像整日为琐事而烦心的人，他们虽拥有了敏锐敏感的能力，但却无法将其正向地运用到生活与人生中去，一味地放任敏锐敏感自由发挥，最终让自己收获凄凉悲惨的人生。
渡边淳一告诉我们要让人敏锐敏感的能力得到有效发挥，就需要人拥有另一种能力，那就是“钝感力”。

▌抓大放小方为人生健康，快乐，幸福的根源！
健康，快乐，幸福是源于目标之下的顿感！
人都希望自己能拥有敏锐的洞察力和敏感的预知能力，用以应对纷繁复杂的社会。可敏锐的洞察力和敏感的预知能力，虽能让人们感知到机会与希望，但同时它也能让人们感知到比常人更多的烦恼与痛苦。
这或许就是渡边淳一写《钝感力》一书的主要目的，他告诉我们顿感和敏锐一样是人生不可或缺的一种能力。
只有把敏锐的洞察力与敏感的预知能力放在人生的大目标上，把顿感力放在生活中的琐事凡事小事中，才能收获幸福快乐健康的人生。
《钝感力》中渡边淳一提到的S医生就是抓大放小，收获健康快乐幸福人生的人。
S医生，对于成为合格好医生的大目标，始终敏锐敏感地放在心上。对于医术优秀的前辈医生给予的喋喋不休的指责，始终顿感地抛在脑后。
手术前屡遭训斥的S医生，不但不会受到前辈斥责的影响，还能及时缓和手术前的紧张气氛，使整个团队凝结在一起，安全顺畅地完成手术。他的这种能力得到了作者极大地赞赏与推荐。
不仅如此，S医生每次手术都能最近距离地观察到前辈医生的手术要点，这使得他后来成为了手术进步最快，也是医疗部最出色的外科医生。
如果S医生没有用顿感的思维与力量，去对待生活中的各种琐碎与鸡毛蒜皮，那就算他拥有极为敏锐的医生洞察力，也极难达成他的大目标，成为一名合格且优秀的好医生。
可见，正确认识敏锐与顿感这两种能力，以及用抓大放小思维合理运用敏锐和顿感这两种能力，才是让人生焕发色彩与生机的明智之举。

▌身体的健康快乐源于血液，心神的健康快乐源于顿感！
一个人真正的健康快乐不仅源于身体的健康快乐，还源于心神的健康快乐。社会越进步，生活越便利，人的身心就越容易出现问题。
弃医从文的外科医生渡边淳一告诉我们人保持身心健康的一个绝对条件，就是让全身的血液能够不浑浊，不停滞，顺畅无阻地流淌，这就是维持健康的基本条件。那什么时候血液会出现淤血现象呢？
那就要搞清楚血管和神经的关系。人体中几乎所有的血管都由神经来控制，这些神经被称为自律神经。自律神经包括交感神经和副交感神经，两者起着相反的作用。
比如，交感神经随着紧张，烦躁，不安等不良情绪的加剧，会令人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到使人血管扩张，情绪放松，降低血压的作用。
所以，为了让血管保持舒张状态，血液顺畅地流淌，就要让血管常处在副交感神经的支配下，同时，交感神经也必须处于静止状态。
高兴，舒服，神清气爽，开怀大笑，或处于温暖舒适的环境等都可以使交感神经处于平和，松弛的状态，从而使血管舒张，进而让人的身体保持健康良好的状态。
紧张，烦躁，抑郁，以及情绪上的愤怒，憎恨，甚至寒冷不适等环境都能造成交感神经的紧张，促使血管的收缩，进而让人的身心处于不良状态。
胃溃疡的形成不单纯和暴饮暴食，喝酒吸烟，慢性疲劳有关，还和精神压力密切相关。
人在暖和或安全的地方喝酒，情绪心态越是放松，就越容易喝醉。相反，在寒冷或不安全的地方喝酒，就不容易喝醉。因为人的紧张，厌恶等不良情绪造成的精神压力会使人血管变窄，所以肠胃对酒精的吸收作用就会变小。
突然听到让人极为意外的噩耗死讯…人的脸会变得十分苍白，甚至是晕倒；人在不安和吃惊的状态下，时常会心跳加速；升学考试，面试等重要事情即将开始之前，人去洗手间的次数会增多。
这些事例都在说明人的情绪心态决定着自律神经的状态，自律神经的状态决定着血管和血液的状态，血管血液的状态决定的人身体的状态。
所以，人的情绪心态直接影响着人的身心健康，而有益的钝感力直接影响着人的情绪心态。
就像S医生那样，用有益的钝感力去应对生活中扰人心神的凡事琐事，把自己主要的精力集中在自己人生的大目标上，让自己的身心一直处于松弛愉悦的状态。
这便是钝感力，在人的身体和心神方面起的巨大作用。身体的健康快乐源于血液，而心神的健康快乐源于有益的钝感力。
现代人不缺少敏感的能力，但却极其缺少对生活细枝末节顿感的能力。缺少有益钝感力的人很容易被敏感脆弱的神经主导，过上焦虑抑郁的人生。所以，千万别小看了有益的顿感力！
人生在世本就不易，有益的钝感力会助力人更顺利畅快地实现人生价值。

▌过度敏感的人很难幸福快乐！
敏感常被视为一种敏锐的能力，被人们大为赞赏。比如听觉，嗅觉灵敏的人在很多职业中发挥出的巨大作用。
可渡边淳一却告诉我们，顿感的人和敏感的人相比，顿感的人不容易造成器官的消耗，更容易悠闲自在，胸襟开阔地长寿下去。
视力过于发达敏感的人，很容易眼疲劳，而且没有任何矫正的方式与方法。
听力过于发达敏感的人，思维很容易受干扰，有时烦躁得连工作都进行不下去，还会使人陷入一种精神上的异常状态，甚至是产生幻听。
嗅觉过于发达敏感的人，很容易闻到常人闻不到的异味，对食物，对人，对事都容易产生挑剔，厌烦，厌恶的情愫，还很容易受过敏炎症的侵扰。
触觉过于敏感的人，对于强光蚊虫叮咬的抵抗能力较弱，也很容易被过敏发炎等症状侵扰。
渡边淳一用实例告诉我们五官的发达与敏感并不能给人带去愉悦的心情，反而会给人带去这样或那样的问题与焦虑。
所以，相比敏感，顿感更有益于身心，顿感更容易给人带去快乐，更容易让人感受到幸福。
其实，人，多数的不快乐不幸福根本不是源于生活的艰难险阻，而是源于人本身有没有让自己收获快乐与幸福的思维和言行。
钝感力是一种能让人收获健康体魄，快乐身心，幸福生活的能力。我们需要摒弃掉不利于我们身心成长与快乐的敏感神经，而要拾起有利于我们身心成长与快乐的顿感力量。
用敏锐的洞察力紧盯着人生的大目标，用顿感的舒缓力去应对生活中小到细枝末节的烦心琐事，这样才能让自己，让人生，让生活焕发出它该有的光，该有的亮，该有的幸福与快乐！