Question

失眠多梦晚上总是休息不好是什么原因？

Answer 1

晚上梦多、睡不好，原因如下：

第一、考虑可能跟外界环境因素有关系，环境过于吵闹，或者温度太高、太低，出现干燥、潮湿，也会导致晚上梦多、睡不好。

第二、自身的因素，情绪不稳定或者受到刺激，性格方面的因素，都会造成晚上梦多、睡不好觉的状况。

第三、睡觉前喝了奶茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，出现这个症状。

第四、身体的疾病也会造成晚上梦多睡不好，胃肠道的不适症状，出现腹痛、腹胀、腹泻，心脏的胸闷、心悸，以及泌尿系统的尿频、尿急、尿痛，都会引起晚上梦多、睡不好。

Answer 2

失眠多梦可能和焦虑症、抑郁症、精神压力过大、植物神经功能紊乱等有关。
一般正常人都是精神压力过大，例如生活压力、工作压力过大，都可能引起精神过度紧张，容易出现失眠多梦，需要调节好自身的情绪，多参加户外运动，有助于改善失眠多梦症状。
当然也可以在睡觉之前使用温水泡脚或喝一杯温牛奶，对睡眠有改善作用。

Answer 3

这个可能就是自己白天的话不太忙了吧毕竟白天的话自己没什么事做，那么晚上自己又想的事情多考虑的多那么脑子就会不停的转就会导致失眠多梦了。