学生党，在宿舍如何有效地健身？
8个回答
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做合理的有氧运动，不要太过剧烈的运动，可以慢慢来，随着时间慢慢加训练量
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可以利用楼梯来回慢跑。
利用墙壁、床做拉伸。
利用墙壁、床做拉伸。
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练一练瑜伽
做一些比较安静的运动
不会妨碍别人
蹲一蹲马步
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不会妨碍别人
蹲一蹲马步
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