Question

强迫症很严重怎么办呢？

Answer 1

你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

让自己冷静下来，看一看。你的强迫症在哪个方面。冷静的坐在那里问一问自己如果差了一点点可以吗?学会接受不完美的东西因为所有东西。别着急，有些强迫症适量可能是对自己有好处的。

强迫症是以有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的内心冲突使患者感到痛苦，尽管企图抵制，但往往不能够凑效，强迫症会影。

响生活质量及人际关系。

个人认为得了强迫症，要做好以下几点。

一、顺其自然，相信自己。在做完一件事之后要顺其自然，不要再多想了，要相信自己的能力。有一些完美主义者希望自己事事都要做到完美，摆放手机的位置都要摆正，才觉得是最好的。其实有一些事情真的不必过于计较，只要不影响正常的生活 健康 ，糊涂一下也没什么。

二、学会调整自己的心理状态。平时在空闲的时间做一些自己感兴趣的事，培养一些兴趣爱好。

三、多做一些室外集体活动。多出去走一走，去一个风景好的地方，放飞自我，释放内心的焦虑和压力，不要让自己一直处于一种紧张劳累的状态，这样更容易焦虑。

四、心理暗示。可以自己写一个小卡片，一旦发现自己有强迫行为的时候，就可以把小卡片拿出来看一看，给自己一些积极的心理暗示。

五、拖延一下没毛病。治疗强迫症其实还可以用拖延的方法，比如你看到地板上有一点黑色的痕迹，这让你十分的焦虑和痛苦，你想立即就去用拖把拖干净，这个时候可以延缓一下，过15分钟再去拖，可以利用这15分钟的时间，好好想一想自己是不是又控制不住了。

六、做一下行为统计。可以自己每天花时间统计一下自己有哪些重复性的行为、重复性的动作，然后按照自己所统计的内容，逐渐的减少自己的这些重复行为。每天给自己设立一个减少重复次数和重复行为的目标，或者说阶段性的设一个目标，然后严格地要求自己，同时要鼓励自己，相信自己可以做到，按照自己设定的计划执行，相信一定会有所收获。

强迫症—属于焦虑障碍的一种类型，是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

如果是正向强迫症是有益生活，但是过度强迫就会严重影响生活，给自己带来很多烦恼。如果不是严重到精神分裂必须看医生的，强迫症一般自己可以调节和修复正常的，也很简单。

一种是将错就错。

比如我们经常会出现，出了门到楼下还想起我的门关了吗？我的窗子关了吗？我的煤气关了吗？卧室的电关了吗？如果我不去关窗子小偷进去怎么办？这个时候你可能会回去检查一遍，第二次下楼，你又会想我的门我关了吗？如果想改变那么你就第一次下门的时候什么都不管，不管天塌下来也不要去，坚持一个月药到病除。

2，尝试冒险。

你讨厌什么你就去做什么！比如：你讨厌白色的衣服里面有黑点，你就去买一件白色衣服上有黑图像的衣服，买3件坚持到你发现黑白美。

生活中你会发现一部分人或多或少都会有点强迫症，就我自己而言，比如从什么地方拿的东西用完后一定要放回原来的地方，为此经常念叨我老公，因为他自己放的东西他经常找不到。再比如电脑桌面一定要整洁，能放进CDEF盘的绝不放在桌面文件夹，能放进桌面文件夹的绝不直接摆在桌面上，看到别人电脑桌面背景花里胡哨，各种EXCEL满屏，我真的是眼睛痛。还有就是自己的邮箱，不管是不是需要我来处理的，只要是发给我的邮件，我一定要点开，确保邮箱里不存在未读邮件，我一直认为大家都应该是这样，直到有一次同事请假，让我登他的邮箱帮他发一封邮件，我真的是惊呆了，四百多封未读邮件，有的甚至是几年前的，因为还要再他的邮箱里找之前的邮件，所以就翻开每一页都基本上是一三五是已读的，二四六是未读的这种，当时真的是脑子嗡嗡的。后来他回来上班，我们探讨了一下这个问题，另外一个同事说，这没什么呀，我也是这样的啊，我看你是有强迫症！WHAT?好吧

说这么多我只是想说明，每个人可能或多或少都有点强迫症，不必太苦恼，对自己的生活，对他人的生活没有造成困扰，大可不必在意。如果造成了一定的困扰，你可以试着改变一下看看，如果改变让你更痛苦，那么为什么要委屈自己呢？

强迫症很严重这要有个界定，这个需要心理医生和心理咨询师评估的。个人认为强迫症实施每个人多多少少有点，有的人不停的洗手、门关好了不放心、一样东西放好了看了又看，有的强迫自己做某一件事等等。这和一个性格和心理素质有关。如果有点小小的强迫症也无关紧要的，关键要放松自己的心态，不要认为这是个大病，如果老是担心自己会加重心理负担的，对身心不利。在平时要锻练自己的意志，培养自己拿得起放得下的心意。轻的强迫行为会改善的。注意不要随便给自己套上强迫症的帽子。如果严重强迫症患者还是需要求助于医生的。

我觉得自己有强迫症，对门、窗、水、电、燃气的安全很关注，特别是出门前，这些地方是必看的环节。当然别的方面也有，比如，家里的东西要摆放有序，做事要有条理。哪怕是看资料、文件我都喜欢从头开始，不喜欢跳着过。强迫症确实给生活和工作带来一定的困扰，但是还没有到那种疯狂的程度，正在自我慢慢调节。如果您或家人强迫症很严重，建议去看心理医生，或者自己找到排解、缓释的方式，慢慢减少对某个强迫对象的关注，转移一下观念，也就是想开点。

你好很高兴回答你的这个问题，强迫症很严重怎么办呢？

 生活中有很多人患有强迫症，强迫症是什么？看不得那些不按规律摆放的东西，就很想要把按照规律放整齐，这个是强迫症的一方面，当然有些正常人也希望，事物能够按照规律摆放，但是，如果不按照规律摆放也没有关系，不会影响到情绪，但是患有强迫症的人，就不一样了，那么如果他患有强迫症，很严重，我们应该怎么去治疗呢！

  1.心理治疗

  强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。

  思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。              2.药物治疗 

  强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。

  3.物理治疗

  对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征，患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。

  看完强迫症的治疗方法，不禁感叹，原来强迫症还可以用手术来治疗，当然这是不提倡的，适当的时候我们可以通过药物，或者仪器来治疗强迫症，或者缓解强迫症，当然，如果真如医生所说，强迫症非常非常严重，严重至极，可以考虑用手术。

希望本次回答能对你有所帮助！

如果有严重的强迫症，那么首先最好的决策就是去寻求心理医生或者心理咨询师的帮助。

在专业人士的帮助下会好的更快。

第二呢，就是可以看一些自助的书籍，了解强迫症的形成原理以及解决方法。推荐森田疗法，这是治疗强迫症最好的心理特效疗法。看过之后只要理解正确，踏实的实践，一定会得到改变。

当然强迫症的改变并非一朝一夕，他可能需要更长的时间，因此一定要有耐心。当自助无法改变的时候，还是去看心理医生或咨询师吧。

强迫症患者除了系统接受药物治疗和心理治疗以外，还要进行强化自我调整，自我调节的四步疗法：

第一是不理、不怕、不在乎。患者不要过度关注自己的强迫症状，患者也不要渴望自己马上就把强迫症治愈。

第二是接纳不对抗。接纳不对抗的含义是患者要接纳强迫症状。

第三是顺其自然、为所当为。患者要用积极乐观豁达的心态，不过度关注自己，也不过度在意自己。

第四是转移注意力。患者要经常去做自己喜欢做的事情，将注意力从强迫症状中转移出来。

可爱的孩子，你可以找一个有严重强迫症的朋友，多跟他交流接触，让你好好感觉一下强迫症的优点和缺点。你感觉对你有益处的好好进步，感觉对你会有影响的就及时改正吧。

如果找不到这样的朋友，让家人找一件事模仿一下你的行为，你作为对方感受一下。[呲牙]

每个人都不是完美的，每天进步一点点，相信你会越来越好的，加油。[玫瑰]