Question

多吃哪几种食物，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了呢？

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Answer 1

芹菜

芹菜叶和芹菜梗中都是有丰富的膳食纤维的，可以加快肠道蠕动的能力，促进肠胃消化，通常润便，预防便秘。而且芹菜中的一些成分还有抗氧化、抗癌活性的作用，经常吃点，是能够很好的帮助身体排出毒素和废物的，芹菜叶中的钾，也有很好的利尿效果。因为芹菜叶中是有一定的碱性成分的，这种成分可以很好的安神，帮助人体缓解压力、消除疲劳，尤其是情绪波动比较大的人，不妨经常吃点芹菜叶，帮助稳定情绪，而且天气较热的时候，经常吃点芹菜还有利于清热解毒。

黄牛肉

吃黄牛肉还可以达到补血补铁的功效，由于黄牛肉里边的含铁成分是比较丰富的，可以让严重贫血难题有所改善。吃一些黄牛肉还能够抵御变老，让肌肉生长能力变得强大，也可以让蛋白质合成变得越来越好，让胰岛素合成新陈代谢的效率提升，暖胃的作用也十分明显。

椰子炖鸡

尽管当归炖鸡对人体健康有一定的滋补养生实际效果，具有补血养血的作用，但不提议天天喝，由于川芎温性，太多服用也会增加身体内气血，使人体发生喉咙肿痛、起痘等上火的状况，并且鸡脯肉中富含蛋白质、脂肪率高居，也会增加胃肠压力，导致严重便秘、腹疼等不良反应，一般建议当归炖鸡一周服用2-3次就可以。

梨子

梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C，能够排毒清肠，护肤养颜，富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能补充体力，消除身体疲劳，可以说梨子是一种补水又美容的水果。

Answer 2

多吃豆类，比如说黄豆，黑豆。还有多喝牛奶，多吃银耳枸杞。都能够美容养颜，延缓衰老。

Answer 3

多吃这几种食物，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了呢，阿胶，红枣，枸杞，芝麻，银耳等等。

Answer 4

西红柿。它含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的。