Question

午睡的秘密

Answer 1

每天午睡的时间最好是下午一点到三点，

因为我们睡眠节律最好的时间是在那个时候。

最好的睡上一个睡眠周期，

如果你的工作不允许的话可以睡上半个小时，

你的身体会快速的给你做出调整。

有很多的行业都有规定必须要午休，比如说航天飞行员，专业的运动员，规定是一定要午休。

因为午睡可以对精力回复有很大的帮助，

你在中午午睡不睡的着没有关系，

最重要的是要与地球平行。

因为人在保持直立过程中，

人体的与地球磁场是垂直的状态，

所以，当平行以后周围的磁力线改变，

对你的身体减缓衰老，对于整个身体的修复都是有帮助的。

午睡的习惯我也是慢慢养成的，

所以，不管睡不睡的着，我们平躺一会儿，

让身体与地球平衡一会。

这是我的养生规划，

我们不要误会午睡就是一定要睡着。

你就中午晕晕乎乎，半梦半醒平躺一会对你的身体都有很好的修复的功能。