Question

为什么会懒惰？

Answer 1

你感觉自己有两面性吗？感觉自己时常有矛盾和纠结吗？懒惰和自卑有关联吗？

《我们内心的冲突》这本书的作者是卡伦·霍妮，她是新弗洛伊德主义学派的代表心理学家。她在书中的核心理念是：“人的心理活动与社会文化有着密不可分的联系，不能把所有心理活动都归咎于本能驱使，尤其对于神经症来说，人际关系的紊乱或缺失才是主要诱因。”

这种心理复杂性既是人类的天赋，也是人类的负担，因为，它给人带来了丰富多彩的关系和能力，同时也给人类带来了种类繁多的心理需求，而这些需求不可避免地会发生冲突。

这本书主要有以下三个理论基础：

第一，人类的各种基本需求之间会发生矛盾构成内心的基本冲突；

第二，人际关系的紊乱或缺失，导致人们的价值观扭曲，不知道自己想要什么，也没法在冲突的需求里作出取舍，就会因为基本冲突而形成心理痛苦；

第三，没有清晰的价值观指导的时候，我们回避基本冲突的手段只会形成神经症，让痛苦越发地长，最后产生行为异常。我们讲教育的重要性，我们讲价值观，其实都是在人们心中建立一个充满希望的灯塔，告诉人们什么是对的，什么是我们努力的方向。

经典的精神分析理论，把人的心理结构分成本我、自我和超我三个模块。本我对应的是原始欲望，只愿意偷懒享受，超我对应的是对社会道德和理想抱负的追求，催着我们努力拼搏。至于我们什么时候该偷懒享受，什么时候该努力拼搏，则是由自我在中间权衡决策的。

自我发挥决策作用是需要一些心理功能的，比如当我们需要坚持工作学习时，就需要坚毅、自信与执着这些品质来帮我们克服安逸舒适对我们的诱惑。

这些品质组成了我们的人格，因此，自我作出选择的过程也可以看作是人格发挥功能的过程。真实人格是需要不断地锤炼才能完善的，比如我们要是想获得坚毅的品质，就必须要不断去冒险，去锻炼，随着经验一点一点积累，最终才能提升抗挫折的能力，获得坚毅的品质。

冲突得不到解决的后果

01  恐惧感

冲突未解决的第一个后果是，恐惧感会弥散到生活的每一个角落。这种恐惧蔓延，首先会表现为害怕失控。

一些过分理想化自己的神经症患者会非常害怕自己突然失控。因为人格的一部分是被压抑的，对患者来说就是感受不到或者不存在的，所以当这一部分压抑的人格偶尔暴露后，患者会非常害怕，觉得一定是自己疯了。

把内心冲突外化到躯体上的人，会特别害怕对健康失去控制，因此饱受惊恐发作或者疑病症的折磨。他们会时常怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，也会担心自己会猝死或晕倒，或者会在紧张情绪造成心跳突然加速时，误以为自己心脏病发作了，所以会像强迫症一样不断检查自己的身体状况。

而如果把冲突外化到他人或者环境上，会让人特别害怕对别人失去控制。比如一些焦虑的家长，总是给孩子报各种补习班，拼命强迫孩子变得优秀，要求孩子无比的乖巧听话。

恐惧蔓延的第三个表现是害怕改变。这种恐惧的核心逻辑就在于：任何改变都需要自己去重新熟悉，在建设全新的防御体系过程中，自己是毫不设防的，也是容易犯错的，一旦犯错，理想自我就破碎了。

02  人格的畏缩

赌博上瘾为何这么难戒除，就和人格萎缩很有关系。赌徒长期沉溺于打翻身仗的幻想中，脱离现实太久，就会造成人格严重萎缩，所以就很难再忍受日常工作的压力和枯燥，这让他们非常害怕从赌博的美梦中回到真实世界，也就是害怕改变。

同时，由于道德品质的分裂，他们一边相信自己是在为家人谋福祉，一边又做了太多坑害家人的事情，如果不一直赌下去，那之前的谎言就再也无法自圆其说了。这种对真实自我暴露的恐惧，让他们只能不断想方设法搜刮钱财继续赌，直到自己翻身的那一天……可惜，我们都知道，并不会真的有这么一天。

03  绝望情绪

冲突未解决的第三个后果，当一个人长期处于恐惧和压力中得不到解脱时，绝望的情绪就会开始蔓延。抑郁症患者的自杀大多有这种心理的驱动，患者并不是真的想放弃自己的生命，只是这么绝望地活着，每天都要忍受恐惧和孤独折磨，实在是太可怕了。

04  施虐倾向

冲突未解决的第四个后果是施虐倾向。霍妮是在书中是这么描述的，她说：“施虐者感到被排斥，心灰意懒，于是自暴自弃，以盲目的报复心理发泄他对别人的愤怒，他通过折磨别人来减轻自己的痛苦，从打败自己的生活中求得补偿”。

施虐倾向足以把人变成真正的恶魔，为了防止别人控制和伤害自己，他们会不惜一切代价去控制别人，也会用不断伤害别人的方式来平复自己内心的软弱和自卑所带来的痛苦，比如反社会人格障碍，就是这个后果的极端化产物。

这本书告知我们要记住以下六个要点：

第一点，人类的各种基本需求之间的矛盾构成了内心的基本冲突；

第二点，人际关系的紊乱或缺失，导致人们的价值观扭曲，从而不知道自己想要什么，也无法在冲突的需求里作出取舍；

第三点，当基本冲突无法解决时，人们容易压抑自己的一部分需求，并用理想化自我来伪装自己，同时采用外化冲突等方式来掩盖冲突；

第四点，那些压制基本冲突的痛苦所采用的手段，是形成神经症的主要因素；

第五点，冲突长期得不到化解，人们会遭遇恐惧弥散、人格萎缩等严重问题；

第六点，治疗神经症，首要条件就是要修正扭曲的价值观，修复紊乱的人际关系。

人之所以会懒惰，本质上是因为人们为了缓解自卑的痛苦，却又无法忍受努力的艰苦而产生的代偿行为。

懒惰并不是道德品质问题，它是价值观扭曲的必然产物，也就是说，如果一个人的努力并不是为了让自己成长，而是单纯为了一劳永逸地获得一种确定的结果，确定的社会地位，那他就必然会懒惰。

有太多的人因为自卑而没办法努力，还没轮到拼天赋就放弃了，结果他们却误以为这证明了他们没天赋。特别可惜！其实，如果一个人不具备成长型思维，那再好的天赋也不能帮他解决所有的冲突。

当我们的内心发生了冲突，那是一种需求的信号，而不是一系列痛苦的包袱。学了这本书相信你在分析、解决各种冲突的能力会大幅提升。