如何进入潜意识,看到自己真正的内心?
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这两天在看朱建军老师《潜意识知道答案:认识你不知道的自己》,想把看到的一些知识点分享出来。
我们每个人的大脑,都分为意识和潜意识,意识主导我们日常工作,是我们大脑的直接反映。
但我们很多举动,其实都是潜意识在主导, 潜意识才代表着我们内心真正的想法,才是真实的自己。
比如,有些人撒谎时会摸脖子,就是潜意识的动作。
再比如,我们意识选择了一份还不错的工作,但是我们做了一段时间总感觉哪里不舒服,这其实也是潜意识在告诉你,这份工作并不是你心里想要的。
主要有以下5种情况,能让你进入潜意识:
1、让大脑处于轻微麻醉状态
比如喝酒,李白斗酒诗百篇,就是因为喝酒后让他进入了轻微的麻醉状态,潜意识中那些理性的思考开始减弱,潜意识里那些原始的、有生命力的、不受限制的东西就更容易浮现出来。
还有比如我们平时说的酒后吐真言,其实也是醉酒之后更容易把潜意识里的东西暴露出来。
2、催眠术进入潜意识
一般是一些有催眠资质的催眠师,通过言语按时或辅助工具,诱导一个人进入催眠状态。
所以有的心理咨询师会把催眠作为一种心理治疗的辅助方法。
3、病理性的状态下
人在处于一些病理性的状态下也会比较容易进入潜意识,比如发烧时,或存在一些精神问题时。像精神病人那些奇怪的想法,其实就是来源于他们的潜意识。
4、梦境
做梦也是潜意识的一种反映,有些治疗师就是通过别人的梦,然后通过分析梦来了解病人的内心,这也是进入潜意识的一种方法。
5、正念冥想
本质上就是消除杂念,让自己静下来,当意识中的各种杂念被消除之后,潜意识的东西就会浮现出来,这也是目前比较主流的方法,而且没有什么副作用。
6、意象对话
是副作用最少、最有效、看潜意识最清晰的一种方法。本质上就是引导你进入某个意向,让你大脑自动生成脑子里出现的画面,而每个人的潜意识不一样,生成的画面也是不同的,所以就可以根据这些意向,来分析你的潜意识。
进入潜意识的方式,大概就是这6种啦
具体的关于意向对话怎么做,我后面看完书会继续分享的哦~
我们每个人的大脑,都分为意识和潜意识,意识主导我们日常工作,是我们大脑的直接反映。
但我们很多举动,其实都是潜意识在主导, 潜意识才代表着我们内心真正的想法,才是真实的自己。
比如,有些人撒谎时会摸脖子,就是潜意识的动作。
再比如,我们意识选择了一份还不错的工作,但是我们做了一段时间总感觉哪里不舒服,这其实也是潜意识在告诉你,这份工作并不是你心里想要的。
主要有以下5种情况,能让你进入潜意识:
1、让大脑处于轻微麻醉状态
比如喝酒,李白斗酒诗百篇,就是因为喝酒后让他进入了轻微的麻醉状态,潜意识中那些理性的思考开始减弱,潜意识里那些原始的、有生命力的、不受限制的东西就更容易浮现出来。
还有比如我们平时说的酒后吐真言,其实也是醉酒之后更容易把潜意识里的东西暴露出来。
2、催眠术进入潜意识
一般是一些有催眠资质的催眠师,通过言语按时或辅助工具,诱导一个人进入催眠状态。
所以有的心理咨询师会把催眠作为一种心理治疗的辅助方法。
3、病理性的状态下
人在处于一些病理性的状态下也会比较容易进入潜意识,比如发烧时,或存在一些精神问题时。像精神病人那些奇怪的想法,其实就是来源于他们的潜意识。
4、梦境
做梦也是潜意识的一种反映,有些治疗师就是通过别人的梦,然后通过分析梦来了解病人的内心,这也是进入潜意识的一种方法。
5、正念冥想
本质上就是消除杂念,让自己静下来,当意识中的各种杂念被消除之后,潜意识的东西就会浮现出来,这也是目前比较主流的方法,而且没有什么副作用。
6、意象对话
是副作用最少、最有效、看潜意识最清晰的一种方法。本质上就是引导你进入某个意向,让你大脑自动生成脑子里出现的画面,而每个人的潜意识不一样,生成的画面也是不同的,所以就可以根据这些意向,来分析你的潜意识。
进入潜意识的方式,大概就是这6种啦
具体的关于意向对话怎么做,我后面看完书会继续分享的哦~
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