维生素E可以经常吃吗
如果是长期服用维生素E，请遵医嘱，因为长期服用会有以下的危害：
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险，更为严重的是造成血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生；
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂，造成激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能，男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹。
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扩展资料：
服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155?fromtitle=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%A5&fromid=4438576&fr=aladdin"target="_blank"title="维生素E-百度百科">维生素E-百度百科
维生素E可以经常吃吗 ？虽然维生素E通常是无毒的，但高剂量时会出现一些不良反应。建议平时多吃一些富含维生素E的食物来减少维生素E药物的服用。如豆类、菠菜、蛋、坚果以及绿叶蔬菜等都富含大量的维生素E。
孕妇能吃维生素E吗
孕妇能吃维生素E，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。
以下这些食物中含有较多的维生素E：猕猴桃、坚果(包括杏仁,榛子和胡桃)、瘦肉,乳类、蛋类，还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等。绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。此外，鱼肝油也含有一定量的维生素E.
维生素E可以经常吃吗
维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位)，它可引起反胃、胃肠气胀、腹泻和心脏急速跳动等不良的反应。因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收，所以说早晚饭后半个小时服用，对维生素E的吸收最好。
维生素E的选用最好是不要选择人工胶囊的.在哺乳期建议吃真正纯天然的来益维生素E。维生素E具有良好的抗氧化性， 即降低细胞老化、保持红细胞的完整性、促进细胞合成、抗污染、抗不孕的功效，对皮肤也有一定的美白效果。比起人工合成的维生素E，天然的维生素E更加符合人体的标准。天然的维生素E广泛存在于植物的绿色部分以及禾本科种子的胚芽里，尤其在植物油中含量丰富。
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