Question

长期睡眠不足会引起猝死吗？

Answer 1

长期睡眠不足会造成猝死，因为长期的睡眠不足会引起大脑的兴奋性下降，在处理事情的时候功能也会下降，出现记忆下降和免疫力下降。
如果出现严重的感染，也会造成死亡，还有大脑的脑出血会引起猝死，会造成心脏和脑血管病，心脏的心梗和心源性的心脏骤停，这些都会引起猝死的症状。
另外，还有一些就是睡眠障碍本身引起的猝死，特别是在快速眼动睡眠期，有一个阶段会出现猝死，出现呼吸暂停和心脏骤停的症状，而导致猝死，所以长期睡眠不足可能会引起自身的睡眠障碍和全身的疾病，可能会造成猝死。

长期睡眠不足是有可能出现猝死的。

因为长期的睡眠不足会对身体的消耗很大，尤其是对免疫功能消耗比较大，得不到休整和补充，有可能会罹患多种疾病，如感染、发烧、脏器的损伤、衰竭，以及心血管损害、免疫功能低下和肿瘤等，有可能给身体造成很大的损害。如果是免疫功能比较低下，长期睡眠不足患者没有猝死，但睡眠不足长期积累会造成身体的重大损害，长期睡眠不足患者的衰老速度是正常人的5倍，所以对生命是有损耗的，对健康的损耗也是非常严重的，睡眠问题是一个很严重的问题。因为可以刺激精神，以及导致情绪改变，兴奋交感神经，抑制迷走神经，导致原发性的心脏骤停，也可以通过影响呼吸中枢调节引发呼吸性碱中毒，导致呼吸心跳骤停。

Answer 2

挺不好的，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。 阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长。长期睡眠只有四个小时会导致身体长期处于一种疲惫的状态，正常健康人的睡眠时间一般是在七个小时左右，当然随着年龄的增加，这个时间可能会进一步的缩小，但是一般在七个小时内时间睡眠，能够保证第二天白天的工作状态、学习状态或者生活状态的良好运行。长期缺乏充足的睡眠，只睡四个小时，那就会导致身体处于亚健康的状态，尤其是平时还存在劳累、压力比较大、情绪的紧张焦虑，缺乏锻炼、体重指数的偏高，如果还合并有心血管疾病的危险因素，血脂、血糖、血压的异常，这些因素相互叠加，就可能会诱发出现猝死的概率，所以如何去预防猝死，避免身体出现这样的危急情况，重要就要保证睡眠的时间和质量，调整好情绪状态，适当的锻炼身体，而且要把危险因素控制好，也就意味着需要定期通过体检去了解自己的身体状态，发现问题、提出解决隐患是避免发生猝死的关键措施