Question

夏季食谱推荐

Answer 1

首先，西红柿

西红柿是我们生活中最常见的蔬菜。而且营养丰富，也是夏季清热解毒的好选择。用中医的话说，番茄的作用是帮助肝脏去火。

第二，大豆

大豆富含蛋白质，不仅能滋阴降火，还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养。此外，大豆中所含的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量，同时还可以帮助你放松心情，顺利排毒，皮肤和气色都会好很多！

第三，蜂蜜

甜蜜蜜也是很棒的去火食物！《本草纲目》记载，蜂蜜具有“清热解毒、润燥”的功效，是“健康长寿的灵丹妙药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅能帮你化解“夏日热”，还能带给你一天甜蜜的好心情！除此之外，如果因为上火导致嘴唇干裂，还可以用蜂蜜来补救！睡前可以小心翼翼地在嘴唇上涂上蜂蜜，浸泡一会儿，再涂上润唇膏。过几天嘴唇又会变得嫩滑了。

四。梨树

夏天之所以这么热，是因为春天的空气比较干燥，湿度很低，但如果你已经有上火的迹象，那只能说明你对新鲜果蔬的摄入远远不够。梨是大家都知道的降火水果，所以经常吃梨对熄灭你的“火气”会有很大的帮助。

五个，莉莉

百合入心经，微寒。可以清心，除烦，安神。用于发热、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症状。

6.荸荠

荸荠洗净去皮后可入药。甜平。入肺、胃经。功效:清热解渴，利尿化痰，降血压。其可用于治疗发热、腹泻、便秘、肺热咳嗽、湿热黄疸、肾炎和水肿以及一些眼病。