Question

患有糖尿病的人，该如何正确的吃早餐？





Answer 1

我们都知道糖尿病是一种无法根治的疾病，所以说很多的人都会非常的惊慌。但是在这里，糖尿病患者只要控制住自己的饮食，就能够让疾病有效的进行缓解，在这里，小编也是建议各位糖尿病患者，早餐一定要注意营养的搭配，并且早餐不能够吃得太晚，一定要在九点之前把早餐给吃完。否则的话，也是会影响到大家的身体健康。并且我们的早餐也不能够吃得过于油腻，如果说早餐吃得过于油腻的话，也是会导致自己的血糖升高。

一、关于早餐的选择。

大家如果是想要吃更加清淡一些的早餐的话，小编也是建议大家可以选择吃一些无糖无油的面包片。在搭配上一个煎蛋，最好是用橄榄油或者是其他的植物油去煎鸡蛋，这样的话也是有助于自己的身体健康，在喝上一无糖的牛奶，也是能够搭配出一套比较有营养的早餐。糖尿病患者也可以选择在吃完早餐之后去喝一杯无糖的咖啡，喝一杯无糖的黑咖啡，不仅能够帮助我们减肥，也是能够帮助我们有效的降低血糖。

二、糖尿病患者的饮食注意事项。

糖尿病患者的早餐最好是在家里面进行制作，不要选择去外面吃一些没有营养的东西。特别是像一些含有过多糖分的东西，也是不太建议大家去吃的这些糖分含量较高的食物，也是会影响到大家的身体健康。

三、总结。

并且我们家早晨的时候是不能够随意的去喝一些豆浆或者是牛奶，因为很多的豆浆里面也是含有糖分的，牛奶当中也是如此。所以说小编也是建议大家最好是购买无糖的牛奶，而且也要去自己在家里面制作豆浆，这样的话也会更加的健康有营养一些。

Answer 2

患有糖尿病的人应该这样正确吃早餐：牛奶豆浆含蛋白质和水，适合作为糖尿病早餐长期选用，两者可以任选一种；糖尿病人早餐的主食应该适宜吃全麦面包，杂粮，馒头等谷类食物主食还可以添加一个清水煮鸡蛋或少量的瘦肉或鱼等。

Answer 3

我觉得患有糖尿病的人早上最好是低脂少糖，同时可以多吃蛋白质，比如早餐可以吃香蕉和牛奶。

Answer 4

我觉得可以在早上吃豆浆，油条，豆腐，脑面包和燕麦片。因为这些早餐的营养价值是很高的，而且也有助于我们的身体健康，所以我们一定要注意这方面的问题。