Question

自行车是一项什么样的运动呢？经常进行这项运动有什么好处呢？

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Answer 1

自行车运动是指人们使用自行车作为工具进行比赛的一类体育项目，他曾经在奥林匹克运动会中是一种正式的比赛项目，下面就让我们一起来了解一下自行车运动这个比赛项目的主要过程，以及经常进行这项运动对人体会有什么样的好处。

自行车其实是一种绿色环保的交通工具，人们会经常使用这个工具，尤其是在以前，所以人们渐渐的就研发出了有关自行车的运动，自行车是有很多种种类的，它有公路自行车，山地自行车和冰上自行车。我国的自行车运动主要是由欧洲这个国家传入的，后来我国慢慢的也开始举行很多不同类型的自行车比赛，因为自行车比赛的运动过程有很多种，评判标准可以以速度评判，也可以以行驶的路程评判，但是无论是什么样的评判标准都需要人们具备一定的体能，也需要经常进行锻炼的人们才能够坚持这么高效的运动。

在常见的自行车比赛中，竞速赛是很常见的，一般是要求最高不超过四名运动员，同时从一个地方出发，只记录最后冲刺200m的时间，每组的运动员需要在场地上骑行距离达到750m，然后最后冲刺的时间越短，那么它所拿到的成绩就越好，还有团体竞速赛主要是指三名运动员组成两个队，从场地以相反的方向同时进行出发，用最短的时间到达目标点的团体就能够获得胜利，个人追逐赛主要是有两名运动员往相反的方向进行追逐的一类比赛，自行车是能够克服人类心脏功能毛病的最佳工具之一，人们经常骑自行车就能够大量的进行氧气，也就是有氧运动，有氧运动会让心脏更加健康，心脏也能更好地适应一些紧急情况的发生，而且还能能一定的防止高血压的发生。

以上这个故事仅代表我个人的观点，如果有任何错误，敬请谅解。

Answer 2

自行车是一项有益身心的运动，经常运动可以减肥，可以提高自己的免疫力，会使自己变得年轻，会释放压力，有助于睡眠。

Answer 3

有氧运动。骑自行车可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。另外对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。

Answer 4

自行车运动，指以自行车做为工具比赛的体育运动。
人们经常骑自行车就能够大量的进行氧气，也就是有氧运动，有氧运动会让心脏更加健康，心脏也能更好地适应一些紧急情况的发生，而且还能能一定的防止高血压的发生。