Question

晚上睡觉打鼾怎么办 这可怎么办呢

Answer 1

睡觉打鼾：医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症。
打鼾是由于以下3种原因引起：1．中枢性方面的疾病引起2．阻塞性方面的疾病引起3．混合性方面的疾病引起一般而言，成年人以混合性腊棚原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。注意事项：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过团局备激昂，因为神经会无法立刻放松，塌毁使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。5.侧着睡。

Answer 2

晚上睡觉打鼾的处理方法如下：
第一、加强体育锻炼，达到增强体质的作用。
第渗老二、合理的饮食，各种营养要充分搭配，少饥喊禅吃脂肪之类的食物，因为脂肪可以堆积，不光是看上去形体发肥，而且会使整个呼吸道的黏膜组织下面堆积很多脂肪，导致气道烂尘狭窄，引起打鼾。
第三、必要的时候可以适当的调整，改善睡眠，也可以进行中药的调理。
第四、如果没有改善，最根本的还是就要就医。