Question

哪些食物可以起到润肺的作用

Answer 1

通常具有润肺、清肺效果的食物较多，常见效果好的有以下几种：

1、梨：梨具有清肺和润肺作用，如果直接进食梨则具有清肺作用，而如果饮用梨水，主要具有润肺作用。

2、苹果：本身具有较好健脾、润肺作用，具有补养身体功效，可以直接食用或煮熟后再进食。

3、其他水果：如猕猴桃类水果维生素含量较高，同时水分含量较多，润肺效果较佳。

另外，人们认为白颜色食物通常对肺具有较好效果，含水量越高，清肺、润肺效果越好。可以选择荸荠、鲜百合等食物润肺效果较好且具有清热作用，还可选择银耳、山药等食物，因山药润肺作用较佳，刮净山药皮上面较黏稠的液体具有较好润肺效果。

中医来讲肺是娇脏，喜润恶燥，所以要少食辛辣，多食甘润的食物，比如猪肉、蘑菇、金针菇、肺叶、百合、荸荠、藕等都属于甘润的食物，对肺脏有滋阴、润肺的作用

Answer 2

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

Answer 3

养肺的食物常见有山药、猪肺、燕窝、糯米、鲫鱼、牛肉、木耳、大枣等，可以做黄芪炖鸡、木耳炖猪肺、山药熬粥，或者直接吃燕窝等，都可以起到补肺气的作用。如果是阴虚肺燥，可以进行养阴润肺的食疗，比如可以熬百合粥、银耳汤、冰糖雪梨汤等，都有养阴润肺的功效。
可以把枸杞子、雪梨、百合和白萝卜一块去熬汤，能够养阴润肺，用于治疗五心烦热、口干舌燥、干咳、无痰的阴虚肺燥型患者，有比较好的疗效。可以把白萝卜直接跟雪梨一块熬汤，能够起到养阴润肺的功效。