运动健康小知识的顺口溜
运动健康小知识的顺口溜
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运动健康小知识的顺口溜1
1、动比不动好，坚持才有效。
2、内容任选择，追求在万步。
3、多动更有益，快慢需量力。
4、循序加时间，渐进增步速。
5、千步是把尺，活动有量度。
6、用力凭感觉，自己找适度。
7、锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰;
8、运动规范讲文明，危险动作杜绝掉;
9、运动前后喝点水，剧烈运动要适量;
10、活动全部结束后，整理运动做做好。
运动健康小知识的顺口溜2
1、千保健，万保健，心态平衡是关键 。
2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 。
3、要活好，心别小；善制怒，寿无数 。
4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 。
5、要想健康快活，学会自己找乐 。
6、妻贤夫病少，好妻胜良药 。
7、祸从口出，病由心生。
8、好人健康，恶人命短 。
9、性格开朗，疾病躲藏 。
10、房宽地宽，不如心宽 。
11、人有童心，一世年轻 。
12、笑一笑，十年少 。
13、一日三笑，人生难老。
14、笑口常开，青春常在 。
15、哭一哭，解千愁 。
16、有泪尽情流，疾病自然愈。
17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
18、先睡心，后睡眼 。
19、药补食补，不如心补。
20、饭养人，歌养心 。
21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 。
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆 。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27、每餐留一口，活到九十九 。
28、常吃素，好养肚 。
29、宁可无肉，不可无豆。
30、吃米带点糠，营养又健康。
31、三天不吃青，两眼冒金星 。
32、宁可食无肉，不可饭无汤 。
33、饭前喝汤，胜过药方 。
34、吃面多喝汤，免得开药方。
35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 。
37、晨吃三片姜，如喝人参汤 。
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39、萝卜出了地，郎中没生意 。
40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 。
41、吃了十月茄，饿死郎中爷 。
42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 。
44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 。
45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 。
46、大葱蘸酱，越吃越胖 。
47、大蒜是个宝，常吃身体好。
48、一日两苹果，毛病绕道过 。
49、一日三枣，长生不老 。
50、核桃山中宝，补肾又健脑。
51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52、锻炼要趁小，别等老时恼 。
53、请人吃饭，不如请人流汗 。
