Question

一天吃几个鸡蛋好？哪些人不可以吃鸡蛋？

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Answer 1

有的人从业体力活，处于青壮年期，新陈代谢能力充沛，我个人认为每天吃俩生鸡蛋也不是不可以。而一些老年人慢病患者，尤其是心脑血管病比较严重的人，很有可能每天吃一个也难以充足吸收消化，因而也有专家建议这类人每天吃大半个。而从我身边较为长命的老人看来，有人每天坚持吃俩鸡蛋的，几十年如一日身体状况看上去也很好。

我住宅小区就有一个95岁的老人，人体到现在也非常好，她就是每天坚持俩生鸡蛋，早晚各一个。不过还是不推荐老年人吃那么多。血脂正常的大人能够每天吃1个鸡蛋；少年儿童、孕妈妈、哺乳期女性、健身者，每日能吃1～2个鸡蛋以满足身体对蛋白质的要求。

鸡蛋的营养丰富多彩，带有身体必需的碳水化合物、大豆卵磷脂、钙、磷、铁、维生素D、维他命D、B族维生素等。《中国居民膳食指南》提议每星期进餐4～7个鸡蛋。胆囊炎患者能够除掉鸡蛋黄一部分只吃鸡蛋清；肝、肾脏功能有什么问题者应在医生指导下服用生鸡蛋，以防蛋白质摄入过多提升人体压力。吃蛋不仅仅是生鸡蛋，也有鹅蛋，鸡蛋，鸭蛋，松花蛋，北方地区人叫变蛋，端午盐鸭蛋，盐茶鸡蛋。如果在厦天下水去游水，要耗费大量的精力，并且怕腿抽肋。

排水以前吃三个鸡蛋还是可以。如孕妈妈刚生完小孩，最好立刻煮荷包蛋放些胡交和仁糖有益孕妇灰复。我觉得依据各人的劳动效率，有做重体力活的，你也就吃三个鸡蛋，多吃些鱼类又有什么关系呢。假如你胃不是太好，再吃一个鸡蛋也觉得难受，生鸡蛋再多你也不会去吃，因此，并没有统一的要求，一定说鸡蛋怎么如何。

Answer 2

一天吃两个鸡蛋比较好，这样能够使得鸡蛋中所有的营养物质被吸收；糖尿病患者，有肝脏方面的疾病，高血压，患有心脑血管疾病的人都是不可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋中含有的胆固醇是比较高的，不适合这一类人吃。

Answer 3

一天吃一个鸡蛋是最好的；对蛋白质过敏的人，发烧的人，肾脏功能不健全的人，肝有问题的人，胆有问题的人。

Answer 4

一天一个就可以了，胆固醇高的人，消化不良的人，做过肠胃手术的人，容易便秘的人，容易有肠胃炎的人，这些人都是不可以吃的。