Question

肉糜炖蛋怎么做好吃

Answer 1

　　鸡蛋黄中虽含有较多胆固醇，但同时含有丰富的单不饱和脂肪酸、油酸及磷脂，对心脑血管健康十分有益。下面是我为大家精心挑选的肉糜炖蛋的做法，希望对大家有所帮助。

　　肉糜炖蛋

　　肉糜炖蛋的原料：鸡蛋两只(约100克左右)，肉糜100克

　　肉糜炖蛋的调料：黄酒5克，精盐4克，味精2克，清水400克

　　制法：将清洁鸡蛋敲入碗内，放入肉糜打散，加入精盐、黄酒、味精、清水用筷子再打匀。然后隔水炖锅水烧开，再将蛋液用筷搅打一下，放入隔水炖10分钟，即熟，取出上桌。亦可用微波炉高火5分钟，即熟，取出上桌。

　　(如果是隔水炖，蛋黄可以不打散，如果用微波炉就最好把蛋液搅拌开，不然做出来的蛋黄硬邦邦的)。

　　疾病和营养同样改变鸡蛋壳颜色