Question

怎样就可以判断自己是否患上了骨质疏松症？

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Answer 1

引言：当年纪变大的时候就会出现一系列的问题，自己的骨骼也没有以前强健了，很多中老年人都会出现骨质疏松症的情况。那么怎么样就可以判断自己是否患上了骨质疏松症呢？

判断是否患上骨质疏松症的方法

骨质疏松就是指骨骼密度降低，骨骼没有以前强硬了，在这样的一个情况之下就会有骨质疏松的情况，首先可以看看自己是不是在轻微碰撞的情况下就容易出现骨折或者身体不适的情况，这就说明自己的骨密度没有以前的高，进而会出现一系列的问题。还有一些人会出现身高下降的情况，如果自己的身高在短时间内下降比较多，超过了三厘米，那就很有可能是骨质疏松了。因为骨密度降低没有办法支撑起自己的身高，所以就会在这个过程中出现了身高的下降。另外的话还会有四肢疼痛腰酸背痛的情况，这样的一些情况也是会导致骨质疏松的。所以有类似的情况要赶紧去医院检查，并且及时的进行治疗，通过治疗就可以减缓骨质疏松的进度，从而让自己的身体看起来更加的健康。当然如果出现了骨质疏松也不必要太过担心，过分的焦虑也会影响自己的身体健康。

保护好骨骼的方法

其实每个人的骨骼健康都会影响着自身的发育，骨骼健康不是说自己长得多高，而是自己的骨骼是不是强硬。年轻人的骨骼很好，即便是出现了很严重的骨折，也能够长好。在日常生活中，还是要多加锻炼，体育锻炼是能够增强人的体质的。另外要多去外面晒晒太阳，晒太阳的话就可以促进钙元素的吸收，从而让自己的骨骼变得更加的健康。日常生活中也要注意运动前做好热身，以免会对自身的骨骼所造成的伤害。

Answer 2

如果自己经常觉得腿脚无力,使不上劲的话，那么就可能患上骨质疏松症，应该立刻吃一些补钙的东西.

Answer 3

可以根据自己的行为方面，饮食方面，作息方面，精神方面和行走方面来判断。因为这些方面对一个人来说都是很重要的，所以我们一定要理智的看待。

Answer 4

如果自己经常觉得腰膝酸软，腿脚无力，胳膊和腿部没有力量。那么就可能患上了骨质疏松症。