Question

得了嗜睡症该怎么有效缓解？

Answer 1

要想缓解嗜睡症,还是有一些办法的.首先来讲,患者日常生活当中应该想办法多休息,避免劳累,避免熬夜,不要抽烟喝酒,尽量少看手机电脑,少进行一些脑力的活动,这样慢慢的嗜睡的现象就能够得到有效的控制

Answer 2

嗜睡是睡眠障碍的一种，可能与药物不良反应、酒精作用、疾病影响、睡眠习惯差、遗传因素等有关。

1、药物作用：阿片类药物、镇静催眠类药物、抗精神疾病类药物容易出现不良反应，导致患者出现嗜睡的情况。如果影响到日常工作生活，需及时与医生沟通，进行药物的调整。

2、酒精作用：大量饮酒、酒精成瘾或戒酒时出现酒精戒断的情况，容易出现嗜睡的情况。

3、疾病影响：慢性阻塞性肺病、呼吸睡眠暂停综合征、帕金森病、阿尔茨海默病、脑损伤、抑郁症等疾病都可导致嗜睡的发生。

4、睡眠习惯差：长期熬夜导致睡眠不足，夜班工作者等不良睡眠习惯也容易导致嗜睡的发生。

5、遗传因素：部分嗜睡人群可能是遗传因素导致。

Answer 3

严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

Answer 4

一直睡觉并不是好习惯，首先是耽误事情，还容易丢失斗志，想改变嗜睡症那只有给自己定目标了，争取把每天时间排满，并自己提醒自己，没有完成任务不许睡觉，过一段时间就能把爱睡觉的毛病给改了。

Answer 5

有可能是由于大脑出现了问题出现神经的异常，分泌导致内分泌功能紊乱，建议及时去医院就诊。