Question

有推荐的健康零食吗

Answer 1

推荐的健康零食有
1、坚果类，腰果、开心果、核桃等等，要选择原味的，其他口味油、糖、盐都不少，这个要严格注意数量，因为坚果是脂类比较高的，虽然有一些健康的脂肪也不能吃太多，每天15-25g就可以了；
2、.水果类，这个是每天都要吃的，成年人一般每天150-300的样子，是比较健康的零食；
3、低脂类市售零食，除了上述食物市面上还是有一些零食脂肪低、能量低，可以吃一些，比如海苔，其他有一些米饼能量也比较低，这要好好找找；
4、自制零食，超市的各种水果干蔬菜干或者小店里卖的地瓜干一般都太甜了，或者是油炸脱水，能够是很高的，自己在家烤箱制作比较靠谱，一样的还有肉脯、牛肉干、肉松等等；
5、牛奶、酸奶、奶酪制品，奶制品还是比较健康的零食，热量适中，蛋白质含量高

Answer 2

吃，绝对是人类生活中不能缺少的一个环节，俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得荒，两顿不吃闹饥荒。”

所以说，吃这个话题永远也不会过时。

今天我就给大家推荐几款，超级无敌美味的小零食，嘴巴要一直动才能一直保持心情的愉悦。

我比较喜欢的抹茶味卷和巧克力味卷！！！

抹茶味卷淡淡的茶香和巧克力味卷甜蜜的滋味！

都是我的最爱！

（抹茶蛋卷）

（巧克力味）

除了这两个口味，还有像酸奶味、海盐芝士味、蔓越莓味、辛辣味、芥末味、咸蛋黄味也都不错。

芥末味怎么说呢，爱的人超级爱，像我闺蜜，她说很喜欢后面芥末刺激的味道。

不怎么喜欢刺激的我，就不怎么喜欢芥末味。但是！其他口味的蛋卷都好好吃！

（我闺蜜的最爱）

（蔓越莓味，这款酸甜可口）

（海盐芝士味，芝士香味还算浓）

（酸奶味，谁不喜欢！）

（辛辣味，又香又辣）

（经典的鸡蛋味）